Масаж кистей рук виконують не тільки в косметичних салонах майстри манікюру. З його допомогою знавці східної медицини лікують багато захворювань або полегшують їх симптоматику.
По функціональності масаж кистей рук можна порівняти з комплексом оздоровчих і косметичних процедур на якомусь дорогому оздоровчому курорті.
По-перше: допомагає підтримувати тонус шкіри рук, повертаючи їм красу і молодість. А по-друге, вже за доведеним постулатам східної медицини, на кистях рук і пальцях розташовано безліч активних точок, кожна з яких відповідає за певний орган, тому правильним впливом легко запобігти системне захворювання або полегшити його перебіг.
Точковий масаж давно увійшов у сучасну медицину, і ефективність цієї процедури давно доведена. Вилікувати себе від хвороби за допомогою масажу кисті без багаторічної практики й теоретичної підготовки навряд чи можливо, але освоїти деякі прийоми, які допомагають розслабитися, цілком. Дуже корисно також навчитися найпростішим прийомам, які поліпшують кровопостачання в кистях рук, і покращують їх зовнішній вигляд.
Майстри професійного манікюру під час косметичної процедури виконують подібний масаж кистей рук. Техніка неважка, освоїти його просто. Часу на нього потрібно не більше 10 хвилин в день. Шкіра рук набуває еластичність, а при регулярному виконанні масажу підтягуються зморшки.
До того як приступити до масажної процедури, необхідно пом’якшити шкіру живильним кремом або олією. Наносять крем енергійними рухами, злегка втираючи в кисть. Ці розтирання розігріває шкіру перед масажем.
Потім руку перевертають долонею вгору, і по всій долоні вказівним пальцем малюють два еліпса, які ділять долоню впоперек навпіл і стикаються в центрі. Один еліпс захоплює область біля великого пальця, другий – біля основи інших. Потім ретельно розтирають кожен палець від нігтьової області до долоні, починаючи з мізинців. Між пальцями тиск посилюється.
Кожен палець притискують в області нігтя і трясуть. Це рух розслаблює м’язи. Різко здавлюють всі пальці по черзі від нігтя до долоні. Енергійно розтирають долоню по контуру, поступово роблячи руху більш ніжними. Переходять до зап’ястя, спочатку легко розтираючи його пальцями з лицьової і тильної сторін руки, а потім, взявши руки в замок, зап’ястя в ньому провертають. Пальці поступово змикаються.
З’єднавши попарно пальці замочками, спочатку їх повертають, а потім намагаються розтягнути, не розмикаючи. Завершують масаж кисті розтиранням її разом з пальцями. Спочатку енергійно розтирають, а потім рух послаблюють, і розтирання переходить в ніжне погладжування.
Якщо знати «карти активних точок» рук, то, виконавши масаж кистей і пальців рук, можна полегшити прояви радикуліту, сезонного риніту, і деяких інших захворювань.
За сезонні простудні захворювання відповідає точка, знайти яку можна, прокресливши умовну лінію між великим і безіменним пальцем. Вона знаходиться в самій середині даного відрізка. Якщо п’ятикратно натискати на цю точку протягом дня кожні 2 години, можна і не захворіти. Закладений ніс очиститься, якщо пальці на руці складати пучкою, і впливати ними один на одного протягом 15 секунд через 1,5-2 години в день.
Масаж великих пальців допомагає зняти гострі прояви остеохондрозу в поперековій та грудної області. Великий палець відповідальний за хребет. Якщо його енергійно розтирати, від підстави до нігтя, хребет розслабляється і болю йдуть. Шийний остеохондроз і невралгії в області шиї полегшують, масажуючи точку, розташовану між мізинцем і безіменним пальцем. Натискання повинно завдавати легку біль.
Біль в голові, напад мігрені, здатний полегшити масаж великого пальця. Якщо постійно мучать головні болі, потрібно знайти найбільш чутливу точку на цьому пальці з боку долоні. Коли відчується, що напад починається, потрібно на це точку різко натиснути. Можна це зробити вказівним пальцем, а можна яким-небудь предметом з точковою вершиною, наприклад, олівцем.
За допомогою масажу долоні можна полегшити стресовий стан, зняти нервозність, допомогти поглянути на ситуацію з боку, послабивши нервове напруження. Для цього достатньо привчити себе у важкій ситуації, яка може підстерігати в робочій обстановці і вдома, великим пальцем з силою креслити кола на протилежній долоні руки. Недарма природою закладено, що потрапив у скрутну ситуацію, людина інстинктивно починає потирати руки. Це знімає стресовий стан. На долоні розташовані активні точки, що відповідають за стан нервової системи.
Масаж кистей рук дуже просто освоїти самостійно. Завдяки цієї нехитрої процедури можна не тільки довго підтримувати молодість рук, але і навчитися простим медичним маніпуляціям.
