Пам’ятайте выранжение “на обличчі написано”? Найчастіше, ми вживаємо його, коли описуємо схильність людини до певних вчинків і способу поведінки. Але часом на наших обличчях можна прочитати наслідки втоми, стресу, недолік сну…Щоб уникнути цього, досить виділити трохи часу для себе і зробити класичний масаж обличчя або лімфодренажний.
Зміст:
- Для чого необхідний масаж обличчя
- Класична техніка масажу
- Опис інших різновидів масажу
Для чого необхідний масаж обличчя
Як часто ви відчуваєте необхідність потягнутися, розслабитися, помасажувати ніжки після важкого дня? Так і наше обличчя потребує певного догляду. Далеко не завжди достатньо обійтися кремом на ніч або замаскувати наслідки втоми на обличчі косметичними засобами. Дотримання класичної або лімфодренажної техніки масажу дозволить:
- мати здоровий колір обличчя;
- поліпшити кровообіг;
- нормалізувати обмін речовин;
- зняти набряклість;
- відновити контури овалу обличчя;
- прибрати наслідки втоми.
Класична техніка масажу
Для початку, необхідно заздалегідь провести невеликий тест на шкірі, якщо ви плануєте робити масаж самостійно. Візьміть звичайну ложку і тупим кінцем, злегка натискаючи, проведіть по стороні передпліччя. Якщо протягом 90 хвилин червона смуга пропаде, то можна приступати до масажу. Це показник чутливості вашої шкіри.
Далі, очищаємо шкіру від косметики і бруду за допомогою лосьйону або тоніка. Дайте шкірі трохи “подихати” і через 10 хвилин нанесіть легкий крем для особи у відповідності з вашим типом шкіри.
Радимо прочитати:
- Лімфодренажний масаж обличчя в домашніх умовах
- Іспанський масаж обличчя
- Точковий масаж особи для омолодження
- Безпечна альтернатива ботоксу: від зморшок не залишиться й сліду
Класичний масаж обличчя відрізняється від інших типів тим, що є самим щадним. Тут немає розтягування шкіри або сильних натискань. Початок і кінець сеансу супроводжуються погладжуваннями, що безумовно робить процедуру не тільки корисною, а й приємною. Всі рухи ковзаючі, плавні, строго по основних лініях особи.
Для правильного виконання масажу, потрібна послідовність маніпуляцій: починаємо з верхньої частини, потім переходимо до підборіддя, далі до носа і носогубним складкам. Як вже згадувалося, починати і завершувати класичний масаж обличчя слід погладжуваннями по зовнішньому контуру.
Чи варто використовувати крем або інші засоби за час процедури – вирішувати вам. Даний вид техніки можна використовувати і без додаткових коштів. Але при бажанні, можна нанести жирний крем або масло.
Якщо класичний масаж обличчя увійде в звичку, то вже через деякий час ви помітите поліпшення, завдяки дренажного ефекту. Він досягається саме шляхом маніпуляцій та поліпшенням кровотоку.
Опис інших різновидів масажу
Крім класичної, існує безліч технік: даоська, китайська, тибетська. Одна з найбільш ефективних і поширених – лимфодренажная. У чому її принципова відмінність? Основне завдання даного масажу – активізувати прозору сполучну рідина, лімфу, яка відповідає за тонус і загальний сприятливий стан шкіри обличчя, а також за виведення токсинів.
Техніка передбачає черговість погладжування і натискання. Схема руху пальців нескладна, але перший сеанс і навчання бажано проходити у професійного фахівця. Оскільки лімфодренажний сеанс більш спрямований, ніж класичний масаж обличчя, то дуже важливо використовувати найбільш точну техніку маніпуляцій. І якщо ви виберете неправильні лінії, то наслідки можуть призвести не до оздоровлення та припинення застою лімфи, а до поширення набряклості.
Лифмодренажный масаж буває не тільки для обличчя, але і для тіла. При проходженні регулярного курсу, він допомагає позбутися целюліту і жирових відкладень, сприяє омолодженню клітин шкіри, а найголовніше – дає заряд бадьорості та енергії.
Це цікаво!
Збільшити груди без операції можна в будь-якому віці. Для безпечної корекції бюста наші читачки використовують метод Ксенії Стриженко. Читати далі…
Розрізняють апаратний лімфодренажний масаж і ручний. Апаратний в свою чергу поділяється на кілька підвидів (пресотерапія, вакуумний, микротоковый дренаж) і виконується з використанням додаткового обладнання. Також слід придбати спеціальний лімфодренажний костюм. У будь-якому випадку, проходити такі сеанси необхідно в спеціалізованих центрах і майстри підберуть вам найбільш підходящі програми і проведуть консультації.
Яку б масаж ви б не обрали для себе, класичний або лімфодренажний, а може бути, вирішите спробувати точкову даоську техніку, результат не змусить себе чекати. Будь-який вид масажу сприятливий для організму, а також, при правильному виборі сприяє досягненню поставленої мети. Наприклад, прибрати мішки під очима або позбавитися від зморшок, а може вас мучить варикоз і ви мрієте позбутися від нього. Найголовніше – починайте діяти і зробіть перший крок і красі та здоров’ю.