КАВУНОВА МОНОДІЄТА НА 3 ДНІ, МАГНІЄВА ДІЄТА НА КАВУНІ І КАВУНОВИЙ ДЕТОКС
Стиглий кавун завжди використовували як відмінний жовчогінний і сечогінний засіб. Він не калорійний – всього 30 ккал на 100 р. А приємну солодкість забезпечує в основному “корисна” фруктоза (більше 80%). На частку «шкідливих» сахарози і глюкози залишається небагато, тому дієтологи не забороняють кавуни людям із зайвою вагою. У соковитій м’якоті містяться вітаміни і мікроелементи. По-справжньому багатий кавун двома – калієм і магнієм. Калій регулює водний баланс в організмі, нормалізує серцево-судинну діяльність, а магній необхідний м’язів, в тому числі серцевої, і кісткової тканини.
Є в кавуні і пектин — справжній активатор схуднення. Ця речовина сприяє зниженню апетиту, прискорює обмінні процеси в організмі, виводить зайву рідину і токсини. Завдяки такому вдалому поєднанню кавунова дієта дуже ефективна — за невеликий час з її допомогою можна втратити не тільки пару-трійку зайвих кілограмів і сантиметрів, але і капітально почистити організм.
А ще це один з найбільш смачних і необтяжливих методів покращати. Поїдаючи кавун, не треба підраховувати калорії, голодувати і навіть піклуватися про тимчасові обмеження — їсти можна навіть прямо перед сном!
КАВУНОВІ ДІЄТИ:
Кавун: почистимо все!..
КАВУНОВА МОНОДІЄТА
- Тривалість кавунової дієти: 5 днів.
- Результат кавунової монодієти: втрата ваги до 8 кг.
- Розрахуйте добову норму: на 10-15 кг ваги — 1 кг м’якоті кавуна. Їжте кожні 2-3 години, а в проміжках, якщо захочеться, пийте мінеральну воду без газу або зелений чай.
- Правильний вихід з кавунової дієти — необхідна умова для того, щоб зайва вага не повернувся знову.
- Сніданок: вівсяна або гречана каша на воді, трохи сиру або яйце.
- Обід: запечена риба і нежирне м’ясо, плюс легкий салат.
- А вечеря… знову 500 — 800 г кавуна!
МАГНІЄВА ДІЄТА НА 3 ДНІ
- Тривалість магнієвої дієти на кавуні: від 3 до 5 днів.
- Результат кавунової дієти на 3 дні: втрата ваги до 4 кг, зниження артеріального тиску, зменшення суглобових болів.
- Сніданок: 250 г вівсяної каші на воді, 2 шматочки твердого сиру, зелений чай.
- Обід: 200 г запеченої риби або курячого філе зі свіжими або тушкованими овочами, 2 скибочки кавуна (400 г).
- Полуденок: скибочка кавуна (200 г).
- Вечеря: 150 г нежирного сиру 300 г фруктового салату з яблук і ягід, 2 скибочки кавуна.
КАВУНОВИЙ ДЕТОКС
- Тривалість дієти на кавуні: 1 день
- Результат кавунового детокс: значне поліпшення самопочуття після рясних застіль, неважких харчових та алкогольних отруєнь, роботи з токсичними речовинами – наприклад лакування паркету в квартирі або фарбування паркану на дачі.
- 4 — 5 разів на день з’їдати від 500 г до 2 кг кавунової м’якоті. У проміжках пити зелений чай.
- Якщо протягом усього кавунового сезону 1 раз в тиждень проводити такий детокс, організм непогано очиститься від шлаків і токсинів.
ПРОТИПОКАЗАННЯ ДО КАВУНОВОЇ ДІЄТІ!
ПОШИРЕНА ДУМКА: кавун корисний при хворобах нирок. Лікарі з цим категорично не згодні! Кавунові дієти протипоказані при пієлонефриті, сечокам’яній хворобі, цукровому діабеті, захворюваннях підшлункової залози, гострому гастриті, виразці, аденомі, а також протягом двох років після порожнинних операцій (кесарів розтин, видалення апендикса).