Голова потіє під час сну: основні причини та розв’язання проблеми

Ефективний засіб від підвищеного потовиділення, рекомендоване Ольгою Ларіної! Читати далі…

Коли сильно пітніє голова уві сні, наволочка промокає наскрізь, а подушка покривається жовтими плямами. Але не це найнеприємніше. Людина часто прокидається, відчуває сором, якщо з ним поруч хтось знаходиться. Часто надмірне потовиділення вказує на наявність хвороби.

Зміст:

  • Зовнішні фактори
  • Захворювання
  • Як вирішити проблему

Зовнішні фактори

Причини пітливості під час сну можуть бути пов’язані зі станом здоров’я та з впливом зовнішніх факторів. Перш за все, треба об’єктивно розглянути ситуацію, щоб зрозуміти, чому так відбувається. Часто люди потіють вночі з причини:

  • високої температури в приміщенні, коли жарко і душно;
  • надмірної ваги;
  • нічних кошмарів.

Ці три причини усунути значно простіше, ніж вилікувати небезпечне захворювання. Спіть з відкритим вікном, щоб у кімнату потрапляло свіже повітря. Встановіть в приміщенні термометр і слідкуйте за його показаннями. Якщо вікно можна відкрити з-за зовнішнього шуму і міського смогу, то можна ввечері на деякий час включати кондиціонер або іонізатор повітря. Непогано діє вечірня прогулянка, легкі фізичні вправи. Особливо це стосується чоловіків, у яких обмін речовин відбувається інтенсивніше, ніж у жінок, і вони активніше потіють під час сну.

Голова потіє під час сну: основні причини та розвязання проблеми

Захворювання

На жаль, нічну пітливість у дорослої людини можуть викликати й більш серйозні проблеми. Це захворювання, лікуванням яких треба зайнятися негайно:

Радимо прочитати:

  • порушення роботи лімфатичної системи;
  • гіпертонія;
  • серцева недостатність;
  • порушення роботи кишечника та інших органів травлення;
  • інфекційні захворювання, зокрема, застуда;
  • туберкульоз;
  • гормональні розлади;
  • психічні розлади.

Якщо ви спостерігаєте інтенсивне виділення поту під час сну протягом декількох тижнів і не можете зрозуміти, чому це відбувається, то треба звернутися до лікаря. Фахівці стверджують, що нічний гіпергідроз завжди вказує на розлади в роботі організму. Вночі переважно потіє шия, лоб, спина, груди. Піт котиться градом, при цьому може частішати дихання, серцебиття.

У жінок пітливість вночі з’являється в період клімаксу. У цьому випадку треба звернутися до гінеколога, здати аналізи на гормони і приймати призначені лікарем препарати. У чоловіків нічна пітливість теж може вказувати на неправильну вироблення гормонів. Ще одна поширена причина пітливості у чоловіків і у жінок – порушення функцій щитовидної залози. З проблемою допоможе впоратися ендокринолог.

Важливо знати!

Щоб знизити надмірне потовиділення, наші читачі успішно використовують метод Ольги Ларіної. Читати далі »

Ви можете сильно потіти вночі при підвищенні рівня глюкози в крові, тому необхідно здати аналізи на рівень цукру і стежити за правильним харчуванням. Якщо ви приймаєте препарати для підвищення рівня глюкози, то відрегулюйте режим їх прийому. Це допоможе зробити лікар. Такі поради стосуються чоловіків і жінок, оскільки від цукрового діабету ніхто не застрахований.

Голова, шия, спина можуть пітніти у дорослих і у дітей, але у маленьких дітей виявити причину значно складніше. Треба проконсультуватися у педіатра і спостерігати певний час за дитиною, трапляється, що інтенсивне потовиділення саме припиняється.

Як вирішити проблему

Щоб трохи зменшити потовиділення під час сну, необхідно приймати контрастний душ і протирати шию розчином оцту. Щодня треба міняти наволочку і просушувати подушку. Це дозволить уникнути неприємного запаху. Навіть якщо ви не знаєте, чому ви потієте, дотримання норм гігієни не буде зайвим.

Необхідно зауважити, що у чоловіків голова і шия потіють звичайно сильніше, ніж у жінок. Якщо чоловік добре себе почуває, у нього немає скарг на здоров’я, то не варто бити тривогу. Можливо, треба переглянути раціон харчування, на час виключити з нього дуже гостру і жирну їжу. Необхідно скоротити прийом алкоголю або зовсім від нього відмовитися, оскільки він сильно впливає на виділення поту.

Це цікаво!

Збільшити груди без операції можна в будь-якому віці. Для безпечної корекції бюста наші читачки використовують метод Ксенії Стриженко. Читати далі…

Оскільки причиною пітливості може бути пізня вечеря, необхідно відрегулювати режим харчування. Їсти треба за 2-3 години до сну. Особливо шкідливо переїдання, з-за якого порушується дихання, чиниться сильний тиск на діафрагму.

Досить часто вночі потіють люди, які хропуть уві сні. Хропіння призводить до неправильного дихання і навіть його уповільнення або короткочасної зупинки. Щоб перестати потіти в цьому випадку, необхідно пройти обстеження і спробувати подолати хропіння. Існують спеціальні сомнологические центри, які займаються вирішенням проблем під час сну.

Якщо вас турбує підвищена пітливість, пройдіть загальне терапевтичне обстеження, зробіть загальний аналіз крові, аналіз на цукор, пройдіть рентгенографію. У будь-якому випадку обстеження організму піде вам на користь. Ви зможете виключити серйозні захворювання і після цього спати спокійно.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Корисні поради та відповіді на питання