Електроміостімуляция: що це таке, які про неї відгуки

Красиву фігуру роблять сильні накачані м’язи. Тренувати м’язи можна різними способами, один з них – електроміостімуляция. Кажучи простими словами, на тіло діють електричним струмом, в результаті чого м’язи скорочуються. Розглянемо докладніше, як все проходить.

Зміст:

  • Що таке міостимулятор
  • Як проходить процедура
  • Позитивні ефекти
  • Достоїнства і недоліки миостимуляции
  • Застосування на обличчі
  • Відгуки про процедуру

Що таке міостимулятор

Щоб провести процедуру, використовують спеціальні електричні прилади. Існують прилади, призначені для застосування в домашніх умовах, в косметичних центрах або процедурних кабінетах. Останні мають більше функцій, ефективніше діють, керувати ними повинен підготовлений фахівець.

Основні частини приладу:

  • електричний блок з панеллю управління;
  • електроди;
  • кріплення, які утримують електроди на тілі.

Домашні прилади оснащені меншою кількістю електродів, мають меншу потужність імпульсів, електроміостімуляция проходить за більш простою схемою. Незважаючи на це, відгуки про них переважно позитивні. Для досягнення результатів важливо дотримуватися правильного харчування, дотримуватися режиму.

Електроміостімуляция: що це таке, які про неї відгуки

Як проходить процедура

Після того як ми дізналися, що таке електричний міостимулятор, стає зрозуміло, як проходить процедура: ви закріплюєте електроди на тілі, вибираєте відповідний режим і включаєте прилад.

Радимо прочитати:

При проведенні процедур в салонах, лікарі використовують гель, який збільшує провідність шкіри і запобігає появі опіків. Електроди встановлюють строго над групою м’язів, які потребують тренування. Для їх фіксації використовують еластичні ремені.

Одна процедура триває близько 40 хвилин. Під час її проходження, потужність можна коригувати. Щоб електроміостімуляция пройшла швидко, пацієнт може слухати музику, дивитися телевізор.

Але не варто думати, що дана процедура є розслаблюючій. М’язи людини відчувають таку ж навантаження, як якщо б він виконував фізичні вправи.

Можна знайти відгуки, в яких люди кажуть, що відчувають невелику біль у м’язах. Деяким здається, що м’язи немов би перекручуються. Якщо ніяких відчуттів немає, то навантаження збільшують, підвищуючи потужність імпульсу.

Для досягнення позитивного ефекту треба провести электромиостимуляцию 10-15 разів. Проміжок між процедурами вказаний в інструкції або призначається лікарем, зазвичай він становить 1-2 доби.

У деяких випадках, миостимуляцию поєднують з обгортаннями, фінськими лазнями, масажем, але проходити сеанси повинні під наглядом фахівця. Щоб жири спалювалися інтенсивніше, пацієнта іноді вкривають ковдрою. При цьому важливо не допустити перегріву шкіри.

Позитивні ефекти

Під час звичайної фізичної тренування деякі групи м’язів можуть недоотримувати навантаження. Електроміостімуляция змушує ці м’язи працювати інтенсивніше, тим самим тренуючи їх. В результаті поліпшується рельєф тіла, м’язи стають більш сильними, що впливає на загальну фізичну форму.

Методику називають іноді фітнесом для ледачих, але нею активно користуються спортсмени і люди, яким треба пройти відновлення після гіпотрофії м’язів або втрати чутливості шкіри.

Електроміостімуляция допомагає скинути зайву вагу і запобігти утворенню целюліту. На ранніх стадіях вона допомагає побороти целюліт. В результаті інтенсивного скорочення м’язів: посилюється кровообіг, прискорюється обмін речовин, швидше спалюються жири, нормалізується рух лімфи. Позитивний ефект спостерігається не тільки під час тренувань, але і якийсь час після них.

Велика користь миостимуляции в тому, що вона покращує поставу. Сильні м’язи не дають тілу сутулитися. Людина розправляє плечі, підтягує живіт, внутрішні органи займають правильне положення, скелет розвантажується. Все це самим позитивним чином позначається на стані здоров’я.

Це цікаво!

Збільшити груди без операції можна в будь-якому віці. Для безпечної корекції бюста наші читачки використовують метод Ксенії Стриженко. Читати далі…

Достоїнства і недоліки миостимуляции

Переваги електростимуляції очевидні:

  • без особливої напруги відбувається тренування м’язів;
  • маса тіла зменшується;
  • поліпшується постава;
  • шкіра підтягується.

Однак електроміостімуляция має деякі недоліки. З часом організм починає звикати до дії електрики і все менше реагує на нього. Щоб цього не відбувалося, треба робити перерву між процедурами.

Міостимуляція електрикою має протипоказання. Поставтеся до них серйозно і не застосовуйте процедуру, якщо у вас:

  • вагітність;
  • погана згортання крові, кровотечі;
  • серцево-судинні захворювання (в тому числі наявність кардіостимулятора);
  • порушення функції нирок або печінки;
  • епілепсія;
  • запалення або гнійні утворення на шкірі;
  • переломи, пошкодження суглобів;
  • злоякісні новоутворення;
  • анемія та інші захворювання крові.

Якщо ви проводите миостимулямуцию в домашніх умовах, то уважно вивчіть інструкцію до приладу. При проходженні процедури в косметичному кабінеті, лікар оглядає вас і задає відповідні питання, щоб виявити протипоказання, а також встановити частоту і силу імпульсів.

Застосування на обличчі

Щоб поліпшити стан шкіри, позбутися від мімічних зморшок, электромиостимуляцию застосовують на обличчі. Спочатку особа очищають від забруднення, проводять неглибоку пілінг. На шкіру наносять гель, поліпшує провідність і симетрично закріплюють електроди.

Під час процедури пацієнт відчуває легке поколювання, ніяких хворобливих відчуттів не повинно бути. М’язи особи проходять певну тренування, в результаті якої контур обличчя вирівнюється, а зморшки стають помітно менше.

Електроміостімуляция: що це таке, які про неї відгуки

Відгуки про процедуру

Оскільки електроміостімуляция є відносно недорогий процедурою, її часто проводять в косметичних центрах та фізіотерапевтичних кабінетах. Відгуки про неї підтверджують, що вона приносить користь.

Яна
23 роки

Використала апарат для міостимуляції, щоб підкачати ікри. Ефект був, зовнішній вигляд ніг став краще.

Марина
26 років

Щодня протягом місяця ходила на процедури після пологів. Хотіла привести в порядок живіт і стегна. В результаті скинула кілька зайвих кіло і поліпшила тонус м’язів.

Олена
37 років

Намагаюся завжди підтримувати себе в хорошій формі, займаюся фітнесом, ходжу в басейн, але стегна все одно у мене повні. Прочитала відгуки про електричної миостимуляции і вирішила пройти курс. Застосовувала на внутрішній і зовнішній поверхні стегон. Результат дуже сподобався, ноги стали стрункішими, шкіра більш пружна, вимальовувалась м’язи. Варто зауважити, що при ожирінні, коли маса тіла перевищує норму більш ніж на 10 кг, ефективність миостимуляции знижується. З цим пов’язані негативні або нейтральні відгуки.

Світлана
35 років

Для зменшення обсягів талії міостимуляція не дала результатів, набагато краще допомогли фізичні вправи і дієта.

Євгенія
29 років

Пройшла 10 процедур по миостимуляции, але вага так і не скинула, не пройшов і целюліт. Лікар каже, що все індивідуально, і електрострум на мене може не діяти взагалі, проте я думаю, що треба було правильно підготуватися. Зараз сіла на дієту, одночасно роблю обгортання і займаюся на велотренажері. Це, звичайно, займає більше часу і сил, але вже спостерігається позитивна динаміка.

Людям, які знаходяться в хорошій фізичній формі, процедура допомагає поліпшити рельєфність м’язів. Іноді результат помітний вже після першого сеансу. Щоб закріпити результат, необхідно пройти весь курс.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Корисні поради та відповіді на питання