Користь і шкоду засмаги
Засмага – це насправді реакція шкіри на вплив сонячних променів певного типу. Інтенсивність і схильність до засмаги кожного типу шкіри визначається кількістю пігменту меланіну. Насправді це пігмент покликаний захищати нашу шкіру від згубного впливу ультрафіолету, тому він і викликає потемніння шкіри, який ми приймаємо за красивий і рівний загар. Саме тому найбільша кількість меланіну зафіксовано в шкірі корінних жителів екваторіальної Африки, яким ніяке сонце не страшно. У той час як жителі північних областей здатні моментально червоніти, якщо навіть на пару хвилин потрапляють під прямі сонячні промені.
Цікавий той факт, що порівняно з минулими століттями, зараз ставлення до засмаги кардинально змінилося. У всі століття саме білошкірі люди вважалися еталоном краси, тому що тільки багаті і заможні люди могли собі дозволити сидіти вдома і ховатися від сонця. А от як раз представники нижчих верств населення змушені були проводити весь свій робочий час під палючими променями світила, і тому завжди були засмаглими. В наш час ситуація кардинально змінилася і наявність золотистого відтінку шкіри автоматично зараховує тебе до людей, які мають можливість надавати собі відпочинок на морському узбережжі. Саме тому такою величезною популярністю користуються солярії і автозагар.
Але не варто через модних тенденцій перетворювати себе курочку гриль, тому що цей фактор може мати позитивні якості для людського здоров’я тільки в помірних кількостях, у той час як негативних сторін у нього також предостатньо.
Користю засмаги, а веренее сказати, його перевагами можна вважати наступні факти:
- В першу чергу слід сказати, що тільки сонце здатне активізувати в організмі вироблення такого необхідного вітаміну як вітамін D, без участі якого неможливе повноцінне засвоєння кальцію, фосфору та інших життєво необхідних елементів.
При попаданні на сонці кровоносна система людини автоматично розширюється, що сприяє поліпшенню кровообігу в організмі, і, як наслідок, посилюється опір запальним процесам.- Так одержання певної кількості сонячних теплих промінчиків здатне значно поліпшити стан волосся і нігтів.
- Сонячні ванни можуть значно зміцнити загальне здоров’я людини, приводячи в норму всі його життєві процеси.
- Завдяки масовій тенденції засмагле тіло вважається більш сексуальним і привабливим, що, втім, може мати під собою реальне підгрунтя, тому що на засмаглому тілі менш помітні різні дефекти, такі як наявність невеликого целюліту і пару зайвих кілограм.
- Знаходження на пляжі також може поліпшити естетичну красу вашого личка, якщо ви страждаєте певними шкірними захворюваннями, такими як вугрової висип, дерматит і так далі. Важливо не перестаратися.
При попаданні на сонці кровоносна система людини автоматично розширюється, що сприяє поліпшенню кровообігу в організмі, і, як наслідок, посилюється опір запальним процесам.Сучасні медики вже не просто говорять про шкоду засмаги, а голосно сурмлять про небезпеку, якій піддає себе кожна людина, що любить часто і подовгу бувати на сонці. Справа в тому, що недоліків у засмаги неймовірну кількість:
- У першу чергу варто сказати, що порушення озонового шару в наш час сприяє більшому проникненню саме тих променів, які завдають найбільшої шкоди нашому організму, а значить, з кожним роком ризик виникнення негативних наслідків тільки збільшується.
- Надмірне захоплення засмагою провокує виникнення багатьох дерматологічних захворювань, аж до розвитку злоякісних утворень.
- Сонячні промені мають властивість иссушивать шкіру до дуже глибоких шарів, завдяки чому вона швидше стає схильною до старіння і швидше прорізуються зморшки.
- Ну і звичайно, можливість отримати опік не може не турбувати, тому що він вкрай болісно виліковується, при цьому володіє вкрай болючою природою.
Надмірне захоплення засмагою провокує виникнення багатьох дерматологічних захворювань, аж до розвитку злоякісних утворень.Отже, враховуючи користь і шкоду засмаги для організму людини, варто дуже уважно ставитися до власного «спілкування» з сонечком, і розумно його дозувати. При цьому не забувати про правильний догляд за шкірою обличчя і тіла.
Підготовка шкіри до засмаги і пляжного сезону
Підготовка шкіри до засмаги, так і в цілому, до пляжного сезону обов’язково повинна проводитися і починати робити її варто не за три-чотири дні до передбачуваного відпустки, а набагато раніше. Бажано вже в середині весни починати слідувати наступним рекомендаціям (див. таблицю, що слід нижче).
|
Рекомендація щодо підготовки |
Характеристика |
|
Підготовка імунної системи |
Ваш організм повинен отримати можливість виробити в себе здатність боротьби з негативними наслідками засмаги. Тобто намагайтеся всіма можливими силами зміцнювати свою імунну систему, зокрема звертайте увагу на стан шлунково-кишкового тракту і щитовидної залози. |
|
Адаптація шкіри |
Не варто відразу ж вириватися з кам’яних джунглів сучасних міст на спекотне сонце, і намагатися в перший же день придбай шкіру такого відтінку, який притаманний чарівним танцівницям на бразильському карнавалі. Набагато більш здоровим і правильним буде поступово дати їй звикнути сонця. Для цього перед літньою відпусткою сходіть кілька разів на міський пляж, побудьте там недовгий час. А от якщо ви вирішили взимку відвідати жаркі узбережжя тропічного раю, то варто все-таки, не дивлячись на велику кількість негативних відгуків, сходити на пару сеансів в солярій. Тільки намагайтеся там не “залежуватися”, пам’ятайте – ваша мета в цьому випадку не засмага, а адаптація шкіри до засмаги. |
|
Правильне харчування |
Слід обов’язково переглянути своє харчування, для того, щоб отримати максимально рівний, красивий, а головне, безпечний загар. Саме тому постарайтеся, щоб у вашому щоденному меню було досить велику кількість зелені, горіхів та овочів. Крім того у великій кількості слід вживати продукти з вмістом вітамінів А і С. Тому як саме вони відповідають за вироблення пігменту меланіну, і збереження молодості шкіри. Якщо ви не бажаєте спостерігати після відпустки у дзеркалі відображення, «облагородившееся» мережею зморшок, то збільште своїх стравах кількість різних масел. Але не в смаженому вигляді, а в сиром. Найкраще рясно заправляти їжу нерафинированными маслами лляним, оливковою і гарбузовим. А зайві калорії скидати в спортзалі, що також піде на користь вашому зовнішньому вигляду на пляжі. |
|
Обмеження в косметиці |
Невеликий секрет, якщо ви мрієте про красивий і рівний загар, а в результаті влітку отримуєте плямисте забарвлення, то варто за півроку до пляжного сезону переглянути весь арсенал своєї уходових та декоративної косметики. Виключіть всі засоби, у складі яких є фруктові кислоти, саме вони і дозволяють меланіну вироблятися нерівномірно, а загару лягати жахливими плямами. Плями на шкірі після засмаги обов’язково перестануть проявлятися. |
|
Насичення шкіри маслами |
Якщо ви хочете отримати красивий і рівний загар, який буде триматися на тілі досить довго, то вам обов’язково слід подбати про насичення шкіри різними маслами, які підживлять ваш епітелій, крім того, значно посилять захисну функцію вашого організму. Візьміть за правило, починаючи вже після святкування Нового року раз в тиждень обробляти тіло м’яким, не містить фруктових кислот скрабом і змащувати його ще в мокрому стані яким-небудь косметичним маслом. У цій якості може послужити і кокосове масло, масло ши, та багато інших, які підходять вашому типу шкіри і влаштовують вас запахом. |
Як доглядати за шкірою до засмаги?
Догляд за шкірою до моменту виходу на пляж полягає в тому, щоб максимально мінімізувати шкідливий вплив сонячних променів і при цьому зробити так, щоб засмага вийшов інтенсивніше і при цьому був ще й досить стійким. Для того, щоб досягти цих цілей, необхідно всього лише кілька кроків, які необхідно застосовувати, починаючи вже з першого дня пляжного сезону.
|
Рекомендація |
Опис |
|
Зволоження |
Найбільша проблема, з якою стикається людина, регулярно отримує підвищені дози сонячних променів – це зневоднення шкіри. Тому і відбувається передчасне старіння, з’являється тенденція до утворення глибоких зморшок. Щоб цього уникнути, пийте багато води. Перед відвідуванням пляжу дня за два починайте посилений питний режим. А під час відпустки не забувайте під всі екскурсії прихопити з собою пляшку чистої негазованої води. Серед косметичних засобів також зробіть акцент на ті, в яких є позначка «зволожуючий». Чудовим способом підтримувати водний баланс шкіри може стати звичка кожні півгодини в спеку, і кожну годину в приміщенні користуватися термальною водою у вигляді спрею. |
|
Харчування |
Хочете, щоб засмага вийшов красивого шоколадного відтінку, а не сірого і димчастого? Крім того, плями шкіри після засмаги також вас зовсім не приваблюють? З’їжте за пару годин до сонячних ванн легкий салат з натертої моркви з ложкою сметани або рослинного масла. При бажанні можна замінити морквину помідором, персиками або абрикосами. А ось пити свіжовичавлений сік не варто, він дуже концентрований і може дати під впливом ультрафіолету алергічну реакцію. |
|
Піллінг |
Не забувайте застосовувати м’яке скрабування, тому що очищення поверхні шкіри від відмерлих клітин дозволить свіжим вийти назовні. Таким чином, ви отримаєте більш інтенсивний, рівний і красивий загар. Не захоплюйтеся жорсткими та агресивними скрабами, наприклад, на основі абрикосових кісточок, вони сильно травмирую шкіру. Зверніть увагу на ті, в яких отшелушивающие частинки мають м’які форми. |
|
Епіляція |
Якщо ви хочете отримати рівний і достатньо насичений загар, то для епіляції використовуйте не бритву, а ті види видалення волосся, які мають більш тривалий ефект. Наприклад, воскова епіляція, шугарінг, лазерна і фотоепіляція і так далі. Справа в тому, що якщо ви кожен день будете голити ноги, то бритвою просто будете видаляти верхній шар шкіри, таким чином, засмага буде втрачатися. Крім того, відтінок шкіри на різних ділянках шкіри може вийти не однаковий. |
|
Нанесення сонцезахисного засобу |
Користуватися сонцезахисним засобом варто завжди і обов’язково, незалежно від вашого типу шкіри і схильності до обгорання. Але багато роблять помилку і наносять крем від засмаги або емульсію, вже перебуваючи безпосередньо на пляжі. Насправді, для того, щоб засіб як можна краще початок взаємодіяти і захищати наш організм, він повинен проникнути в неї. Для цього нанесіть тонкий шар крему вдома або в номері, десь за півгодини до виходу на сонце. А на березі лише оновлюйте його наявність на тілі у визначений термін. |
Всі ці заходи дозволять вам максимально захистити вашу шкіру під час пляжного сезону. Але і при дотриманні всіх цих правил не варто думати, що можна безкарно бути на пляжі з ранку і до вечора. Приймайте сонячні ванни в безпечні години – з 8.00 до 11.00 до обіду, і з 16.00 до 20.00 вечора. І не забувайте, що навіть водостійкі сонцезахисні засоби після купання варто злегка оновлювати.
Існує міф про те, що сонцезахисний засіб не дасть вам засмагнути. Це не правда. Ви будете засмагати трохи повільніше, ніж зазвичай, але засмага буде більш рівномірним, інтенсивним і міцним.
Як відновити шкіру після засмаги?
Відновити шкіру після засмаги – справа надзвичайно важлива, тому що засмага будь інтенсивності завжди буде травмою для організму. Цей стрес потрібно мінімізувати і нейтралізувати, не намагаючись при цьому не травмувати шкіру ще більше. Саме тому ваші дії по догляду за засмаглої кою шкірою повинні включати в себе наступні дії (див. таблицю).
|
Рекомендація |
Опис |
|
Не купатися в гарячій воді |
Прийняття ванни може саме по собі досить висушити і так постраждалу шкіру. Тому не варто додатково її травмувати високими температурами. Постарайтеся більше звертатися до душу, прохолодному і освіжаючий. |
|
Зволожуючі засоби для купання |
Ні в якому разі не використовуйте для купання після засмаги такі засоби, як мило або гелі для душу. Швидше зверніть свою увагу на олійні та кремові текстури. |
|
Використання засобів після засмаги |
Величезна кількість косметичних фірм в літній період спеціалізуються на випуску даної продукції. Тому не варто нехтувати їхніми зусиллями. Креми та спреї після засмаги, розраховані на регенерацію шкіри і зменшення больових відчуттів. Вони допоможуть відновити шкіру після засмаги і тоді, шкіра просто свербить після сонячних ванн, і в тому випадку, якщо ви примудрилися всупереч усім попереднім рекомендаціям отримати сонячний опік. |
|
Скажіть немає мочалкам і скрабам |
Вони тільки погіршать ваш стан, додавши проблем і більшої сухості і лущення вашій шкірі. Тому ні в якому разі не використовуйте їх після пляжу. |
|
Рясне зволоження і харчування |
Не важливо, віддасте перевагу ви професійні косметичні засоби з цими ефектами, або зверніться до бабусиних рецептів на основі масел та кисломолочних продуктів. У будь-якому випадку застосовуйте дані рецепти в максимально великій кількості. Ось вже у цьому випадку переборщити дійсно неможливо. |
|
Одяг з натуральних тканин |
Не дозволяйте синтетиці викликати у вас різні роздратування і алергії в цей і так непростий для вашої зовнішньої оболонки період. Тільки натуральні тканини, такі як бавовна і льон, подарують вам необхідну прохолоду в спекотний день, не додаючи клопоту і неприємних відчуттів. |
Приводячи в порядок своє тіло після відвідування пляжу, ні в якому разі не забувайте про такі дуже делікатні і чутливі місця, як шия, лікті і п’яти, які дуже часто залишаються без жодного догляду. А адже саме шкіра в цих місцях дуже тонка, сильніше інших схильна до старіння і може заподіяти чимало неприємностей. Саме за станом шиї і ліктів найчастіше можна визначити вік дівчини, тому намагайтеся догодити ці зони краще. А сухі, шорсткі п’яти можуть звести нанівець весь ретельно продумані образ, якщо зрадницьки «блиснуть» з відкритих босоніжок. Тому не забувайте якомога частіше обробляти їх пемзою і наносити шар живильного крему товстіший.
Як надати тілу відтінок засмаги в домашніх умовах?
Додати відтінок засмаги в домашніх умовах, не вдаючись до допомоги шкідливого сонця і соляріїв цілком можливо. При цьому вас більше не будуть турбувати питання про появу плям на шкірі після засмаги, лущенні шкіри, сонячних опіках і свербінні після прийняття сонячних ванн.
Завдяки сучасній хімічній та косметологічної промисловості коштів, здатним надати вам шоколадний відтінок без довгого і стомлюючого лежання на пляжі, існує кілька типів.
|
Назва засобу |
Опис |
|
Бронзаторы |
Це косметичні вироби, які просто підфарбовують вашу шкіру, надаючи їй необхідний відтінок. При цьому він досить швидко змивається і може залишати плями на одязі. Бронзаторы стануть чудовим виходом з ситуації, в якій вам треба терміново виглядати на всі сто перед якимось заходом. |
|
Акселератори засмаги |
Більш складні за своїм складом, ніж попередні препарати для зовнішнього застосування, дія яких спрямована на вироблення пігменту меланіну в шкірі людини. Основний діючий компонент таких засобів – це тирозин, з-за якого слід ставитися до цих виробів з обережністю, тому що він заборонений у США і Західній Європі. |
|
Таблетки і уколи |
Вони розраховані для внутрішнього застосування, при цьому різна доза вводиться внутрішньо препарату забарвлює шкіру в відтінки різної інтенсивності. Якщо ви обрали саме такий спосіб засмаги, то уважно прочитайте склад. Якщо там є кантаксадин, то від таких засобів краще відмовитися, тому що він має властивість при прожарюванні створювати проблеми із зором. Зверніть краще увагу на препарати з меланотаном, який виробляє посилену пігментацію шкіри при відсутності ультрафіолету. Він є результатом більш новаторських досліджень, і має більш безпечну для людини природу. |
|
Автозагар |
Найпопулярніші серед загароимитирующих коштів. Вони мають у своєму складі витяжку з цукрового буряка або цукрової тростини, який при реакції з повітрям приймає необхідний відтінок. Ця витяжка і є причиною такого специфічного запаху, який притаманний автозагарам. Результат автозасмаги досить нестійкий, тому його рекомендується наносити регулярно, і лише після ретельного пілінгу для рівного шару і впливу. Асортимент таких виробів дуже широкий, можна зустріти види для різних типів і відтінків шкіри, з світловідбиваючими частинками і поживними, зволожуючими компонентами. |
Але якщо ви хочете отримати красивий, бронзовий відтінок шкіри, можна навіть не вдаватися до використання косметичних препаратів, а обійтися плодами народної мудрості. Зробити засмагу за допомогою народних засобів дуже просто, і для цього вам знадобляться зовсім прості продукти:
- Зробіть міцну заварку чаю без добавок. Потім на скрабированное тіло наносите цю заварку губкою круговими рухами. Повторюйте кожен день, і через тиждень будете схожі на мулатку.
- Спитую кавову гущу також дуже просто застосувати до цієї мети. Нанесіть на розпарене тіло гущу рівним шаром і почекайте десять-п’ятнадцять хвилин, потім змийте.
- Цибульна лушпиння володіє здатністю до фарбування не гірше, ніж сучасні автозагар. Велику оберемок сухого лушпиння додайте в гарячу ванну і приймайте її не менше півгодини. Через кілька таких процедур ви будете виглядати як після тижневого відпочинку на узбережжі.
- Чудовим методом отримання мідного тони тіла може стати хна. Насипте сто грам сухої хни в гарячу ванну і пориньте в цей трав’яний еліксир молодості. Хна не тільки додасть тілу мідні тони, але і чудово оздоровить і підтягне шкіру. Також для цієї мети можна використовувати хну у вигляді обгортання. Заваріть хну окропом у вигляді густої кашки, рівним шаром нанесіть на тіло і оберніть його плівкою на пару годин, потім змийте.
- Отримайте воістину райське задоволення, зробивши собі шоколадне обгортання. Змішайте порошок какао з окропом, остудити і рівним шаром намажте кожну частину тіла, після ущільніть це все плівкою на два-три години. Для доглядає і поживного ефекту, додайте трохи ароматного кокосового масла.
Який би спосіб ви не вирішили застосувати для того, щоб відповідати сучасним модним стандартам, головне – це робити все розумно і не забувати про помірність.
Фотогалерея
