Ритм сьогоднішнього життя дає велике навантаження на наш організм. Наші прекрасні локони під впливом запиленої атмосфери великих міст, стреси, незбалансоване харчування і жорсткої водопровідної води починають випадати. Журитися з цього приводу не варто – давайте розберемося, чим ми можемо допомогти власним волоссям.
Зміст
Стан волосся багато в чому є відображенням загального стану організму. Тому комплексно підійшовши до їх зміцнення, можна допомогти собі в цілому. І, перш за все, звернемо…
Увагу на харчування
Щоб шевелюра радувала своєю густотою, а на гребінці не залишалися цілі локони, в раціоні має бути досить білкової їжі, насичених і ненасичених жирних кислот, зелених овочів і фруктів, а також мікроелементів.
Зображення 1 Риба і зелені овочі покращують стан волосся
Волосся, по суті, являє собою білкову структуру, оскільки майже повністю складається з кератину. Без його синтезу зростання волоса неможливий, а будівельним матеріалом як раз і виступають білки, що вживаються в їжу. Краще всього зупинитися на жирних сортах риби, дієтичному м’ясі та птиці, включити в раціон також сир і горіхи. Яйця, будучи джерелом легкого засвоєння білка, мають і додатковий плюс – біотин (вітамін Н) жовтка. Прямий зв’язок між його недоліком і випаданням волосся встановлена.
Рада!
Маска для волосся з додаванням жовтка принесе користь. В якості компонентів домашніх масок можна використовувати ще кисломолочні продукти, масла, мед.
Потреба організму в жирах найкраще задовольняти рослинними оліями – звичним соняшниковою, оливковою, лляною, конопляним маслом і з паростків пшениці. Не забудьте розчинити в них вітамін А – зробіть салат з морквою. Волосся люблять також вітаміни групи В – це злакові, крупи, хліб. Запаси рідини в організмі слід поповнювати трав’яними чаями і простою водою. Не можете без чаю? Перейдіть на зелений.
Про очевидні істини – шкоду газованих напоїв, кави, солодощів, фаст-фуду, копченостей і маринадів, достатньо буде коротко згадати.
Зверніть увагу!
Незбалансована дієта, особливо не узгоджена з лікарем, може завдати серйозної шкоди станом волосся.
Дбайливий догляд
Прагнучи зміцнити коріння волосся, зверніть увагу на свої щоденні процедури з догляду. Чи можна щось покращити чи додати? Мити волосся слід тільки в теплій і м’якій воді. Щоб позбутися від надмірної жорсткості, воду попередньо можна прокип’ятити, додати соду або відвари трав.
Зображення 2 Ромашка живить, надає блиск і освітлює волосся
Зверніть увагу!
Трав’яні настої і відвари можуть змінити колір волосся. Наприклад, ромашка освітлює, кора дуба – робить темніше. Так, разом з оздоровленням, можна домогтися легкого фарбування.
Чисті волосся дбайливо промокніть рушником, феном намагайтеся користуватися лише в крайньому разі. Набагато краще буде дати волоссю висохнути природним шляхом.
Розчісування варто підійти з усією відповідальністю. Гребінці і масажні щітки можуть стати добрим другом, поліпшує стан шкіри голови і волосяних цибулин. Чи ворогом, від якого волосся буквально встане дибки – пластмасові гребінці тому приклад. Краще всього зробити з цієї процедури цілий ритуал – неквапливо розчісуючи пасмо за пасмом, починаючи від кінчиків і поступово захоплюючи всю довжину волосся, одночасно масажуючи шкіру голови. Не поспішайте розчесатися як можна швидше, щоб не втратити ще більше волосся. Якщо цибулина більше не в змозі утримувати волосся, він все одно випаде – під гребінцем або після. А ось необхідної стимуляції кровопостачання ви себе позбавляєте.
Це цікаво!
Наші бабусі вважали за правило при розчісуванні зробити не менше 100 помахів гребінцем – дотримуючись цієї поради, ви і сьогодні принесете волоссю чималу користь.
Поради по запобіганню випадання волосся дають і експерти – ознайомтеся з ними на відео:
Новітні розробки косметології – в допомогу
Турботу про зміцнення коренів волосся від випадіння виявляють всі найвідоміші бренди. Найефективнішими вважаються сироватки, лікувальні маски і молочко. Багато з них не потрібно змивати. Залишаючись на голові тривалий час, вони добре вбираються в шкіру і впливають на глибокі шари волосся. Весь світовий досвід у використанні масел втілюється у створенні на їх основі масок, бальзамів і еліксирів. Сьогодні така продукція не обтяжує і не склеює пасма, але лише дбайливо живить їх.
L’oreal Paris (Франція) разработаласерии Intense Repair і Absolut Repair. Schwarzkopf Professional (Німеччина) порадуетвасмаскамиисыворотками BC Scalp Therapy (акцентнаулучшениесостояниякожиголовы), BC Fibre Force (глубокоевосстановлениеволос), BC Oil Miracle (лучшиемаслабудутпитатьисмягчатьбезутяжеления). Серії французької компанії Kerastaseпо догляду за волоссям швидко стають культовими. Підібрати свої продукти у разі сухого волосся можна в серії Nutritive. Resistance – це справжні ліки для пошкодженого, ламкого, ослабленого і тонкого волосся. Зміцнити цибулини волосся, розбудити сплячі і забезпечити щільність волосу по все довжині обіцяє Densifique.
Невдалих варіантів серед цих компаній немає, а найвдалішим для вас стане саме ваш вибір.