Бронзовий загар свідчить про те, що ваш організм достатньою мірою виробив захист від ультрафіолету. Але не тільки. Він означає, що в цьому році ви побували на морі, ваш відпочинок був успішним, активним і грамотно продуманим. Розберемося, як отримати рівний і красивий загар без неприємних наслідків в сьогоденні і майбутньому.
Зміст
Щоб результат був ідеальним, а наслідки засмаги – тільки позитивними, кожен день сонячного сезону повинен бути ретельно продуманий.
Перед виходом на пляж
Сонячні ванни ми приймаємо при кожному виході на вулицю. Взимку або влітку, в ясну або похмуру погоду, але сонце на нас світить завжди. Навіть прогулянки під місяцем здатні злегка озолотити нашу шкіру, адже місячне світло – це відбите сонячне. Але особливо інтенсивно ми прагнемо засмагнути влітку, у відпустці, на морському або річковому пляжі (якщо менше пощастить – на дачі).
Це цікаво!
про XX століття майже повсюдно цінувалася аристократична блідість, а засмага вперше увійшов у моду в Англії разом з верховою їздою і фехтуванням. Більш широке поширення він отримав з легкої руки Коко Шанель.
Отже, в той день, коли ви вирішите почати інтенсивно приймати сонячні ванни, рекомендується ретельно очистити шкіру – обов’язковий звичайний душ або більш глибокі очищаючі процедури (наприклад, пілінг). На чисту шкіру з мінімальною кількістю відмерлих клітин засмага лягає рівніше. Звичайною декоративною косметикою – дезодорантами, духами краще не користуватися; невідомо, як поведуть вони себе при яскравому й інтенсивному сонячному світлі; а ось спеціальні сонцезахисні засоби – обов’язкові.
Зображення 1 Перед виходом на пляж спеціальні креми обов’язкові
Рада!
Вибирайте сонцезахисні засоби у відповідності зі своїм типом шкіри та ступенем вже наявного засмаги. Рівень SPF (SunProtectiveFactor) варіюється від 2 до 60. На один сезон знадобиться підібрати кілька засобів з різним ступенем захисту.
Часто можна зустріти рекомендації посилено харчуватися продуктами, багатими на вітамін А, – відкладаючись під шкірою, він надає їй приємний золотистий відтінок. Склянку морквяного соку з вершками перед виходом на пляж – оптимальний. Починати засмагати варто з 20 – 30 хвилин на відкритому сонці; незважаючи на уявну неефективність, для першого разу цього цілком вистачить.
Зверніть увагу!
Перебувати на пляжі рекомендується до 11 ранку і після 18 вечора. Прямі сонячні промені дуже небезпечні для шкіри.
Як вести себе на пляжі
Засмага рівніше буде лягати на вас, якщо час під сонцем ви проведете активно. Пляжний волейбол, оздоровча гімнастика, йога пілатес або, звичайні ігри з дітьми всією сім’єю допоможуть засмагнути з усіх боків рівномірніше, ніж пасивний відпочинок на шезлонгу з кросвордом.
Зображення 2 При активних іграх засмага лягає рівніше
Плаваючи в морі (озері, річці), ви будете засмагати краще, ніж на повітрі на пляжі.
Зверніть увагу!
Плануєте чергувати занурення в хвилі і відпочинок на пляжі? Вибирайте сонцезахисні засоби, не змиваються у воді.
Не забувайте регулярно оновлювати шар крему на тілі і заповнювати втрати рідини. Краще пити потроху і часто.
Ваші дії після сонячних ванн
Якщо ви засмагали правильно і плавно – шкіра почне темніти поступово. Підтримуйте її водний баланс – зволожуючі креми, тоніки, термальна вода, трав’яні настої оптимальні для цього. Подбайте про достатньому надходженні вологи зсередини – пийте більше рідини.
Тепер потрібно зберегти отриманий рівна засмага – не приймати гарячих ванн, саун, якщо шкіра схильна до сухості – посилити її харчування. Добре зарекомендували себе живильні маски, обгортання на основі меду, яєчного жовтка, вівсяних пластівців.
Зображення 3 Правильний догляд допоможе зберегти засмагу до зими
А якщо шкіра почервоніла, вкрилася пухирями, то потрібно рятувати вже не засмага, а сам епідерміс.
Медичний погляд на подібну ситуацію озвучений в наступному відео:
Зняти наслідки термічного опіку можна перевіреної поколіннями сметаною або аптечним пантенолом. Допомогти эпидермису скоріше позбутися від відмерлих клітин зможе м’який скраб на основі кавових зерен. Зрозуміло, проводити процедури потрібно тільки після того, як опіки перестануть турбувати. Зволожувати і живити шкіру необхідно в посиленому режимі. І надалі постарайтеся такій ситуації більше не допускати, або скористайтеся засобами для автозасмаги в домашніх уловиях.