Велика кількість рослинності у чоловіка говорить про те, що в його організмі міститься велика кількість чоловічого гормону — тестостерону. Ймовірно, саме тому борода стала трендом.
Дана стаття дасть кілька порад як відростити густу бороду
Зміст
На інтуїтивному рівні жінки вибирають більш сильних супутників життя, тому легка неголеність вже відходить на другий план. Циклічність моди привела її століття на два тому, коли «заросшесть» була звичайним явищем. Але що робити, якщо погано росте борода?
Нерівномірне зростання: що робити
Перша проблема, з якою можна зіткнутися при відрощування: борода росте нерівномірно. Вона актуальна для тих, хто не може похвалитися густою рослинністю. Але не варто лякатися і кидати справу на початку шляху. Існує декілька особливостей, які потрібно врахувати.
Проти природи не підеш
Якщо волосся слабкі і рідкі, то і ростуть вони повільно. Найчастіше, фолікули на щоках слабкіше, ніж над губами і на підборідді. З цієї причини простіше отримати вусами, ніж густою бородою.
Рішення проблеми — час. Навіть слабкі волосся через певний проміжок часу зростуть, тому не варто поспішати.
Чим більше часу пройде з моменту початку відрощування, тим більше шансів прорости до нормальної довжини у найслабших волосків. А це допомагає збільшити густоту бороди і позбутися прогалин у рослинності.
Скільки росте борода
Якщо проблема лише в слабких волоссі, то на зростання потрібно щонайбільше один місяць. Здорові волоски відростають у середньому на 15 мм в місяць. Якщо фолікули пошкоджені, процес сповільнюється, в самому запущеному випадку за місяць відросте лише 0,5 см і менше.
Варто підготуватися до того, що перший етап відрощування буде не з приємних, але густа борода того варто. Головна проблема тут — нерівномірність, але це треба перечекати.
Щоб відростити бороду на щоках, потрібно її підстригти
Це правило актуально не тільки для волосся на обличчі. Представниці прекрасної статі знають, що, якщо систематично не підрівнювати локони, про шикарної шевелюри можна забути.
Надавати волоскам в бороді однакову довжину варто, починаючи з 1 див. Після того, як рослинність досягне цієї цифри, знадобиться один з наступних інструментів:
Ці пристосування дозволяють позбутися від тих волосків, які ростуть швидше інших і надають особі неохайний вигляд. Коли борода рівна, можна приступати до подальшого збільшення її довжини.
Якщо є побоювання з приводу власних умінь, звертаються до стилістів або перукарям. Це потребує додаткових витрат, але зменшить ймовірність помилки.
Рада! Перед тим, як заводити бороду, варто перевірити, чи піде вона. Для цього підійде театральний реквізит. Спеціальний клей і накладної аксесуар допоможуть зробити остаточний вибір.
Як змусити бороду рости гущі
Якщо погано росте борода, причин буває декілька:
- генетична схильність;
- гормональні порушення;
- неправильний спосіб життя.
Найпоширенішою ставати остання. Із-за неуваги до власного організму люди страждають безліччю захворювань. Неправильний спосіб життя — це харчування в першу чергу. Фолікули слабшають, якщо їм не вистачає необхідних поживних речовин.
Кращий засіб для швидкого зростання — правильне харчування
Щоб зробити бороду гущі в щоденний раціон харчування варто додати наступні вітаміни і мікроелементи:
- Вітамін А або ретинол. Цей компонент відповідає за зволоження волосся і фолікул, що запобігає їх пошкодженню і слабкість. Речовина знаходять у таких продуктах як морква, гарбуз, броколі, шпинат, сир або яйця. Перший ознака нестачі ретинолу — сухість шкіри, при необхідності в раціон варто додати більше продуктів з високим вмістом вітаміну А.
- Вітаміни групи В. Особливу увагу варто звернути на В3 (нікотинова кислота), В5, В6 і В12. Вони надають позитивний вплив на волосся. Універсальний спосіб додати в раціон даних речовин — цільно зерновий хліб. Окремо потрібно виділити біотин (вітамін В7). Його нестача може призвести до завмирання фолікулів і втрати волосся. Наукою не доведено, сприяє аналізоване речовина прискореного зростання рослинності, але саме воно запобігає випадання. Зробити бороду гущі можна, вживаючи такі продукти: печінка, кольорова капуста, брокколі, квасоля, риба, квасоля, морква, банани і проростки пшениці.
- Фолієва кислота прискорює ріст і покращує стан рослинності. Джерела — горіхи, цільно зерновий хліб, зелені листові овочі.
- Вітамін С має загальнозміцнювальну дію на організм. Відмінне джерело вітаміну С — цитрусові, але більша його кількість можна знайти в смородині або болгарському перці.
- Вітамін Е — ще один представник групи речовин, що мають загальне позитивне дію не тільки на волосся. Він відповідає за здоров’я шкіри і фолікул. Найбільше багаті вітаміном масла, наприклад, оливкова.
- Залізо також незамінний компонент для здоров’я волосся. Його можна знайти у м’ясі, так само велика кількість міститься в темній зелені, наприклад шпинаті.
- Цинк попереджує випадання. Для поповнення запасів варто їсти м’ясо, рибу і морепродукти.
- Аспірин покращує роботу серця і кровотік, завдяки чому живильні речовини краще надходять до волосся. Нешкідлива дозування, здатна допомогти — 80 мг кожен день.
При вирішенні питання, як зробити, щоб росла борода, вибирають не лише природні джерела мікроелементів. Варто розглянути варіант і вітамінними комплексами, призначеними спеціально для здоров’я волосся.
Немає стресів
Ще один компонент неправильного способу життя — постійні переживання. Стрес призводить до ослаблення організму, що погано позначається на стані волосся і призводить до їх випадання. На стресостійкість впливають вітаміни групи В і цинк, тому їх прийом допоможе не тільки наситити рослинність, а й зберегти її.
Для протистояння життєвим труднощам варто дотримувати два правила:
- Здоровий сон. Краще лягати до півночі і спати по 8 годин на добу, але тривалість залежить від індивідуальних особливостей;
- Відпочинок та спорт. Чим більше руху, тим краще. Спортивні ігри, занять в тренажерному залі, йога або біг позитивно впливають на настрій і стан організму.
Рада! Для прискорення росту бороди набувають засоби від облисіння. Вони стимулюють фолікули і покращують стан волосся.
Медична допомога: чи варто зневірятися
Якщо розглянуті вище рекомендації не допомогли, варто записатися до лікаря. Спочатку потрібно аналіз тестостерону в крові. Підвищення концентрації цього гормону з допомогою терапії займає 1-2 роки. Крім концентрації вплив має чутливість людини до тестостерону, але це питання генетики.
Якщо збільшити густоту бороди самостійно не виходить, то Вам варто звернутися за допомогою до фахівця
Якщо ситуація плачевна, вихід з положення — пересадка волосяних фолікулів. Операцію амбулаторно робить хірург. Для отримання результату потрібно до 2 років очікування. Негативних наслідків у процедури немає (крім легкого роздратування шкірного покриву).
