Якого вітаміну на шкірі рук не вистачає якщо лущиться і тріскається шкіра

Поради по догляду

Доглянуті руки завжди є невід’ємною складовою образу успішної людини. Дуже часто неохайний манікюр, суха шкіра можуть викликати неприємні емоції у співрозмовника і скласти неправильне думка.

Зміст

Важливість вживання вітамінів

Іноді шкіра тріскається навіть при правильному догляді. У деяких випадках на руках можуть утворитися ранки. Ці ознаки свідчать про те, що необхідно приймати вітаміни для шкіри рук від тріщин. Збалансований вітамінно-мінеральний склад дозволяє швидше впоратися з негативними зовнішніми факторами. Відомо, що вітаміни надають загальнозміцнюючу дію на весь організм в цілому.

Шкіра рук може сохнути внаслідок впливу як внутрішніх, так і зовнішніх факторів.

Якого вітаміну не вистачає

Ознаки

Вітаміни для сухої шкіри

Існує кілька симптомів, які сигналізують про те, що шкіра рук потребує лікування:

Сильні лущення внутрішньої сторони долоні;

Сухість шкіри навколо нігтів, груба кутикула відстає великими шматками, викликаючи травмування шкіри;

Увага! Якщо шкіра навколо нігтя розтріскалася, необхідно прийняти термінові заходи по лікуванню. Через тріщини можна отримати зараження крові, інфекційні захворювання.

Після пологів жіночий організм починає сильно перебудовуватися, гормональний фон різко змінюється, тому часто з’являється сухість шкіри. Крім цього, в період лактації починається авітаміноз, що теж може провокувати зміна якості шкіри;

Шкіра між пальцями може облазити з-за грибкових інфекцій.

Причини

Маска для рук в домашніх умовах для сухої шкіри

Якщо шкіра рук знаходиться в поганому стані, сохне, на ній з’являються тріщини, то варто звернути увагу на можливі причини погіршення зовнішнього вигляду:

Стресові ситуації;

Вживання алкоголю, куріння, неправильне харчування;

Порушення обміну речовин, дефіцит вітамінів, мінералів, мікроелементів в організмі;

Грибкові інфекції;

Схильність до сухості шкіри (наприклад, шкіра обличчя теж відноситься до сухого типу);

Нехтування засобами захисту в зимовий час;

Ультрафіолетове випромінювання в літній період;

Лікування антибіотиками.

Вітамінні комплекси від сухості

Вітамін C

Якщо тріскається шкіра на пальцях рук, які необхідно приймати вітаміни:

Вітамін C сприяє виробленню колагену, який відповідає за пружність і еластичність шкіри. Цей антиоксидант, бере участь у клітинному обміні, насичує шкіру киснем, зміцнює імунітет і кровоносні судини;

Вітамін A допомагає відновлювати шкірні покриви, бореться з вікової пігментації та сухістю, прискорює обмін речовин;

Вітамін E пом’якшує шкіру, підвищує її пружність, тому добре справляється з тріщинами. Він покращує постачання тканин киснем і уповільнює процеси старіння;

Біотин – це важлива ланка в синтезі найважливіших компонентів. Недолік біотину провокує дерматит і депигментацию шкіри;

Вітамін B – один з найважливіших для шкіри, відповідає за нормальне функціонування всіх тканин. Недолік цього вітаміну відразу ж позначається на зовнішньому вигляді шкіри рук. Вона стає в’ялою, втомленою;

Нікотинова кислота – перший компонент, який потрібно включити в раціон при сухості шкіри. Вона підвищує відновні функції клітин, бере участь у засвоєнні білка і вуглеводному обміні.

Важливо! Один вид вітамінів не вирішить проблеми з сухістю шкіри рук. Найчастіше для засвоєння одного компонента потрібна наявність іншого.

Фармацевтичні компанії розробляють комплексні препарати, в яких збалансовано співвідношення вітамінів і мінералів. Вони відрізняються за складом, тому варто проконсультуватися з лікарем. Щоб вибрати відповідний комплекс, необхідно здати аналізи. На підставі їх лікар зможе підібрати оптимальний препарат.

Найбільш популярними вітамінними комплексами проти сухості шкіри рук визнані:

Solgar Biotin;

Vitrum Beauty;

Ревалід-Тева;

ВИТАшарм;

Супрадин;

Аекол.

Вітамінні маски

Увага! Суха потріскана шкіра викликає дискомфорт.

Щоб швидше впоратися з цією проблемою, рекомендується до щоденного догляду додати маски з вітамінами.

Від сухості

Рецепт живильної маски:

1 ч. л. липового меду,
по 1 ч. л. персикового і лляної олії,
по 10 крапель масляного розчину вітаміну A і токоферолу.

Мед необхідно нагріти на водяній бані, додати до нього персикове масло. Потім суміш потрібно остудити до кімнатної температури і додати лляне масло і вітаміни. Шкіру необхідно добре очистити і розпарити. Масажними рухами маску втирають в шкіру протягом півгодини. Щоб засіб краще входило, руки можна обмотати харчовою плівкою. По закінченні процедури надлишки кошти можна промокнути рушником і залишити на ніч або змити залишки теплою водою, потім змастити руки живильним кремом.

Проти тріщин

Solgar Biotin

Компоненти:

300 р. житнього хліба,
100 мл теплого молока,
по 5 крапель масляного розчину вітамінів A і E.

Хліб необхідно розмочити в молоці, розім’яти в пюре. Додати вітаміни в масляній формі і перемішати все до однорідної консистенції. Нанести густим шаром на руки, замотати поліетиленовим пакетом, харчовою плівкою або м’якою бавовняною тканиною. Витримати на шкірі не менше 30 хвилин. Після цього компрес потрібно змити теплою водою без мила. Руки змастити жирним кремом.

Увага! Для прискорення регенерації клітин і загоєння тріщин підходить ванночка з вівсяних пластівців.

Для цього 2 ст. л. пластівців заливають окропом і залишають набухати на 20 хвилин. Коли пластівці злегка охолонуть, потрібно занурити руки в теплу масу і тримати там, поки вона не охолоне до кімнатної температури. По закінченні процедури потрібно помити руки теплою водою, змастити оливковою олією, надіти бавовняні рукавички і залишити на ніч. Вівсяна ванночка добре зволожує шкіру, тріщинки швидко затягуються.

Для дуже сухої шкіри

Змішати в ємності 1 ст. л. оливкової і обліпихової олії, додати до них по 5 крапель масляного розчину вітамінів A і E. Видавити з тюбика крем Д-Пантенол (близько 5 см). Всі інгредієнти ретельно перемішати до однорідної консистенції. Дуже щедрим шаром наноситься отримана маса на руки. Потім необхідно надіти бавовняні рукавички і залишити на ніч. Вранці невпитавшееся засіб можна промокнути серветкою. Зверху нанести захисний крем. Ця маска бореться із зайвою сухістю, лікує дрібні ранки, живить шкіру. Курс лікування – 14 днів. Які продукти багаті вітамінами

Увага! Не можна однозначно відповісти, якого вітаміну не вистачає, якщо тріскається шкіра на пальцях рук.

Зазвичай цю проблему провокує нестача цілого комплексу речовин. Можна придбати аптечні засоби і пити їх за призначенням лікаря. Або можна скласти свій раціон з продуктів, багатих вітамінами проти сухості шкіри.

Продукти, що містять необхідні вітаміни проти сухості шкіри

Вітамін	Продукти
Вітамін C	Шипшина, чорна смородина, виноград, гранат, цитрусові, капуста, зелений горошок, свіжий картопля
Вітамін A	Молочні продукти, печінка, зелень, моркву, перець, помідор, абрикос, кавун
Вітамін E	Всі види рослинних масел, зелень, брокколі, злаки, хліб
Біотин (вітамін н)	Печінка, нирки, хліб, бобові, молочні продукти
Вітаміни групи B	М’ясо, риба, горіхи, полуниця, шпинат, бобові, крупи
Нікотинова кислота (вітамін PP)	Арахіс, гриби, риба, яйця, вівсяні пластівці, висівки пшеничні

Поради по догляду

Крем для дуже сухої шкіри рук

Після гігієнічних процедур обов’язково використовувати зволожуючий лосьйон

Для того щоб зберегти шкіру рук в хорошому стані, рекомендується виконувати прості щоденні правила:

Після гігієнічних процедур обов’язково використовувати зволожуючий лосьйон (влітку) або живильний крем (взимку);

При виконанні домашніх робіт обов’язково потрібно одягати господарські рукавички;

Якщо на вулиці встановилася мінусова температура, то потрібно захищати руки за допомогою рукавичок;

У міжсезоння необхідно щодня приймати вітамінний комплекс;

Спокій, здоровий сон, дотримання питного режиму, правильне харчування – основні складові гарного зовнішнього вигляду жінки;

Якщо в офісі і вдома надмірно сухе повітря, рекомендується придбати зволожувач.

Шкіра рук може сохнути і лущитися по ряду причин, в запущених випадках вона може навіть тріснути. До вирішення даної проблеми потрібно підходити комплексно: переглянути раціон і щоденний догляд, призначити лікування. Якщо захворювання протікає у важкій формі, необхідно звернутися до дерматолога.