Як позбутися розтяжок? Поради, як зробити стрії менш помітними

Розтяжки на шкірі або «стриї» виникають у людей обох статей, однак жінки страждають від них набагато частіше, що викликано, зрозуміло, розтяганням шкіри під час вагітності. Але це пошкодження характерно не тільки для народжували, розтяжки є майже у всіх повних людей, або у тих, хто в якийсь період свого життя різко набирав або скидав вагу.

Зміст

Чому виникають розтяжки?

Перш ніж намагатися позбутися від розтяжок, давайте визначимося з тим, що ж викликає їх появу. Це, зрозуміло, в першу чергу, причини, пов’язані з різким розтяганням шкіри. Однак ця неприємність може осягнути і родили людей з нормальною вагою, якщо у них є проблеми з еластичністю епідермісу. По частоті виникнення, розтяжки з’являються з таких причин:

Вагітність;
Швидке збільшення або втрата ваги;
Тривале застосування кортикостероїдів;
Стрибки зростання, особливо в підлітковому віці;
Значне збільшення м’язової маси, особливо в руках і ногах;
Генетичні порушення, такі як синдром Марфана або Елерса-Данло;
Тривале використання стероїдів.

Розтяжки можуть утворюватися на животі, стегнах, грудях, в пахвових западинах і на задній стороні колінного згину. Це може здатися дивним, але багато людей мають генетичну схильність до утворення розтяжок. Якщо вони були у вашої матері, то, швидше за все, у разі вагітності або змін у вазі, вони з’являться і у вас. Це викликано тим, що люди мають різний «межа міцності» шкіри, запрограмований генетично: у кого-то розтяжки з’являються вже після набору 5-7 кг, а хто-то може і зовсім уникнути їх появи, навіть після народження близнят.

Розтяжки набагато простіше запобігти, ніж потім прибрати.

Побутує думка, ніби позбутися стрий неможливо, насправді це не зовсім так. Розтяжки можна зробити мінімально помітними і тільки людина, яка свідомо упевнений, де їх шукати, зможе виявити пошкодження шкіри. Якщо ви зважитеся вжити заходів, то боротьба буде нелегкою і може зайняти роки, однак перемога все ж таки можлива і залежить від двох чинників: вашої старанності і спадковості. Проте в будь-якому випадку під силу зменшити прояв цього недоліку і збільшити еластичність шкіри. Але знайте — чим старше розтяжки, тим складніше від них позбавлятися.

Запобігання появи розтяжок на шкірі

При боротьбі з розтяжками важливо запобігти появі нових. Крім того, це допоможе організму не боротися з новими проблемами шкіри, а зосередитися на загоєнні старих, що в кінцевому підсумку призведе до зменшення старих шрамів. Якщо ви читаєте цю статтю для підприємства профілактичних заходів, то дії, описані нижче, можуть допомогти вам уникнути необхідності боротися з наслідками. Для запобігання утворення внутрішніх розривів шкіри (а розтяжки є саме цим, а також для своєчасної боротьби з ними, вам варто скористатися наступними методами:

Зволожуючі засоби для тіла. Якщо ви страждаєте від розтяжок на шкірі або схильні до їх появи, то перше, що вам необхідно зробити – купити великий флакон хорошого зволожуючого крему або тонік для шкіри (а краще і того й іншого), або виготовити ці кошти самостійно. Вам належить користуватися ними щодня на животі, стегнах та інших областях, схильних до появи стрий. Така процедура принесе користь не тільки в плані профілактики розривів, але і для збереження молодості шкіри, що в будь-якому випадку не буде зайвим. В домашніх умовах можна приготувати досить ефективне масло, ефект якого вам напевно сподобається. Для цього змішайте масла зародків пшениці, оливкова і алое віра в рівних частках (якщо вам не подобається аромат, то додайте кілька крапель ефірного масла ванілі або іншого по своєму смаку, але ваніль є нейтральним вибором і добре маскує специфічні запахи інших олій);

Засоби для шкіри, що містять ретиноевую кислоту або інші засоби, що підвищують вироблення колагену. Колаген в свою чергу не тільки поліпшить стан шкіри, але і зробить її більш пружною і менш схильною до розривів при розтягуванні. Ці засоби ефективні і при наявності застарілих розтяжок. Однак зверніть увагу на те, що засоби або продукти, що містять ретиноевую кислоту, категорично забороняється застосовувати під час вагітності та годування груддю, ця речовина здатна завдати плоду серйозної шкоди, і викликати виникнення вроджених дефектів. Саме тому вам можливо знадобиться рецепт лікаря на покупку подібних товарів;
Крем від шрамів. Незважаючи на те, що більшість воліє домашні методи, деякі аптечні товари можуть виявитися досить ефективними. Не варто цим нехтувати. Однак лікування кремами і мазями від розтяжок також займає час, який навряд чи буде коротше 3-4 місяців. Зверніть увагу, що багато з цих кремів містять ретиноевую кислоту або екстракти туї західної. Такі засоби не можна застосовувати під час вагітності та годування груддю;
Гліколева кислота. При місцевому впливі на розтяжки вона може істотно знизити їх прояв за рахунок посилення вироблення колагену. Цей засіб є безпечним, і ви можете спокійно використовувати його під час вагітності навіть для профілактики розтяжок. Як правило, це засіб продається в аптеках без рецепту і приписи лікаря, однак якщо розтяжки досить серйозні, вам може знадобитися препарат з більшою концентрацією цієї речовини, що відпускається в аптеках тільки за приписом дерматолога. Гліколева кислота особливо ефективна при використанні на розтяжках після ретиноєвої;
Пийте вітамін Е в капсулах. Воно творить чудеса при багатьох проблемах косметичного характеру. Крім того, радимо додавати його в свої засоби по догляду за шкірою, незалежно від того покупні вони або саморобні;
Суміш яйця з оливковою олією. Це засіб дуже популярно для запобігання утворення розтяжок, зокрема, під час вагітності. Щодня втирайте яєчно-масляну суміш на проблемні зони тіла, починаючи з першого триместру вагітності;
Ефірні масла. Зокрема ви можете звернути увагу на такі олії, як лаванда, троянда, ладан, герань, безсмертник та смирну. Незважаючи на відсутність наукових свідчень, використання цих олій має багато позитивних відгуків. Ви також можете використовувати масло какао, як основу для створення кремів з ефірними маслами, хоча саме воно не має позитивного ефекту проти стрий;
Пийте більше води. При зневодненні шкіра стає менш еластичною і більше піддається розривів;
Для профілактики появи розтяжок під час вагітності вазелін;
Вітамін С. Пийте щодня 250-500 мг вітаміну З, це зменшить поява нових розтяжок;
Серед масок для тіла від розтяжок можна виділити абрикосові, гель алое віра, картопляні, оливкове масло і яєчний білок. Ці методи вимагають тривалого багатомісячного застосування, але, за відгуками, дійсно працюють. Крім того, ви можете використовувати маски, що містять лимонний сік, він відбілює шкіру і таким чином допомагає вирівняти колір на певних ділянках.

Радикальні засоби

Домашні засоби для боротьби з розтяжками малоефективні і для істотного результату вимагають дуже тривалого щоденного застосування. Більш вираженого результату за короткий термін допомагають домогтися медичні та професійні процедури, які застосовуються в кабінетах косметолога або дерматолога, а також в дорогих салонах краси.

Лазерна терапія. Ця косметична процедура має досить «кусачую» ціну і різні її різновиди можуть коштувати від 300 до 1200 доларів за один сеанс. Полягає вона в тому, що лазер створює каже мікропорізи, що призводить до активації регенераційних механізмів організму і утворення нового шару епідермісу. Майте на увазі, що мінімальний курс лікування становить 3-4 сеансу і не гарантує, що в результаті розтяжки будуть абсолютно непомітні. Ефективність лазерної терапії залежить від тону, товщини шкіри, ступеня її пошкодження та індивідуальних особливостей;
Абдомінопластика. Якщо говорити просто – підтяжка шкіри живота. Цей спосіб підходить тим, хто втратив велику кількість жиру в цій області і, крім розтяжок, має проблеми з обвисанием шкіри. Операція також не з дешевих. Її вартість становить в середньому від 4000 доларів. Крім того, це досить серйозна процедура, яка, як і будь-яке велике хірургічне втручання, яке може закінчитися плачевно. Період госпіталізації після операції становить до місяця, ще кілька місяців вам знадобиться для повного відновлення. Деякі клініки мають так званий післяпологовий пакет послуг, що включає ліпосакцію і комплексну підтяжку грудей, живота і стегон;
Якщо розтяжки з’явилися відносно недавно, то їх можна вилікувати за допомогою третиноина, який допомагає відновити колаген і загоїти шкіру. Якщо розтяжок менше півтора місяців, то третиноїн може навіть вилікувати їх без сліду за один курс лікування. Однак використовувати його під час вагітності не рекомендується, оскільки вплив препарату на плід не вивчена зовсім;
Імпульсна лазеротерапія сприяє утворенню нового колагену і може допомогти сильно зменшити прояв розтяжок, особливо коли вони відносно нові. При цій процедурі спрямовані світлові імпульси високої інтенсивності викликають також контрольоване пошкодження хромофоров, що не загоює розтяжки, але робить їх набагато менш помітними;
Мікродермабразія – косметична процедура, яка полягає в поліровці шкіри маленькими кристалами, які тут же знову всмоктуються апаратом. Це впливає не поверхню шкіри і сприяє зростанню нового шару;
Эксимерная лазерна терапія сприяє розвитку меланіну на поверхні розтяжок, що допомагає вирівняти їх колір порівняно з рештою шкірою і робить стрії непомітними;
Хімічний пілінг гліколевої кислотою. У цьому випадку попередньо очищена зона, уражена розтяжками, навмисно ранится їдким розчином, що призводить до регенерації шкіри в цій області і, як наслідок, вирівнювання поверхні стрий порівняно з іншим шаром;

Результат хірургічної операції по усуненню розтяжок і обвислій шкіри.

Міфи про розтяжках

«Какао-масло зменшує розтяжки». Це не так. Дослідження не показали жодного прямого впливу цього продукту на зменшення розтяжок. Можливо, міф з’явився з-за того, що какао-масло часто є основою для кремів, які використовуються в салонах краси. Проте діючі речовини в цих кремах зовсім інші;
«Пептиди і креми, що містять їх, досить ефективні в боротьбі з розтяжками на шкірі». Креми, що містять штучні білки і пептиди не мають жодних доказів на користь своєї ефективності;
«Засмага допомагає приховати розтяжки». Все з точністю навпаки. Шрами не містять меланіну на своїй поверхні, тому вони краще видно на засмаглій шкірі за рахунок контрасту, крім того, ультрафіолет сушить шкіру, що призводить до того, що розтяжки стають більш стійкими. Не кажучи вже про те, що засмагати з суттєвими пошкодженнями шкіри категорично протипоказано через ризик появи онкологічних утворень.

Харчування

Крім підтримки зволоженості шкіри і зовнішніх косметичних процедур, для нормальної регенерації шкіри важливо правильне харчування. Нестачу поживних речовин у вашому раціоні не заповнити кремами, лосьйонами і косметичними процедурами.

Для відновлення шкіри вам потрібно споживати велику кількість корисних білків, які можна отримати з бобових, риби, яєць, молока, кефіру, йогурту, горіхів і насіння і т. д.

Крім того, вам потрібно споживати продукти з високим вмістом вітамінів Е і С, щоб стимулювати ріст тканин. Збільште кількість шпинату, горіхів, капусти, оливкової олії, тропічних фруктів, пшениці і т. д. у своєму раціоні. Приймайте мінеральний комплекс, що містить цинк. Це не тільки добре стимулює шкіру, але і допомагає загальної регенерації тканин.

Уникайте висококалорійної «важкої» їжі, яка може привести до збільшення маси тіла. Це призведе до ускладнення ситуації з розтяжками. Якщо ви схильні до утворення розтяжок, то вам потрібно ретельно стежити за вагою. Навіть невеликий набір маси тіла на 5-7 кг здатний створити вам проблеми з шкірою на довгий період.

Гарна новина полягає в тому, що приблизно у половини людей розтяжки з часом проходять самі собою. Дізнатися, чи ставитеся ви до числа цих щасливчиків просто – оцініть швидкість відновлення вашої шкіри після порізів і саден. Якщо вони сходять швидко і безслідно, і розтяжки для вас не так вже й страшні, якщо ж навіть невеликі подряпини призводять до утворення шрамів на довгий час, то ви в групі ризику, скорегуйте раціон і використовуйте зволожуючі креми для тіла. Особливо це важливо, якщо ви вагітні або тільки плануєте завести дитину.