Піднімати обидві бровные дуги можуть всі люди. Однак, якщо навчитися піднімати тільки одну з них, це дасть більше можливостей людини виражати свої почуття мімікою і ставлення до людей. У статті розповідається про те, як навчитися піднімати одну брову, наводяться способи, з допомогою яких це можливо.
Про мімічних тренуваннях особи
Для того, щоб обличчя було здоровим і красивим, мімічні регулярні тренування грають найважливішу роль.
Важливо! М’язи обличчя, висловлюючи те чи інше настрій, надають вплив на настрій і стан душі людини. Якщо такі м’язи добре треновані, то це дає можливість виразити за їх допомогою широку гаму почуттів і станів.
Брови грають в міміці особи важливу роль, підкреслюючи і доповнюючи вираз очей.
Як навчитися піднімати одну брову
Що може означати така міміка
Що робити, якщо сіпається брова над оком
Підняття бровных дуг є мімічним жестом, у якого є багато значень:
- здивування;
- скептицизм;
- розвага;
- невіра;
- інше.
Більшість людей не вміє достатньою мірою керувати рухами свого тіла і особи. Одним людям це вдається швидкої ступеня, інших – у меншій.
Навіщо потрібно вміння ними ворушити
Як навчитися малювати стрілки на очах підводкою для початківців
Вміння змусити бровные дуги рухатися разом чи порізно дає людині більше можливостей для вираження емоцій, розширює багатство його міміки.
Уміння в тому, як рухати бровами, дозволяє урізноманітнити їх красиві і легкі рухи, через їх і збільшуючи їх тонус.
Піднімаючи одну брову можна виразити емоції без слів
Як навчитися легко ворушити
Для того щоб освоїти виконання таких рухів, потрібно багато тренуватися.
Легко рухати бровными дугами
Ревитоника: вправи для обличчя
Для цього треба стати перед дзеркалом. Бажано, щоб в кімнаті не було інших людей, так як це буде відволікати від проведення вправ. Для занять потрібно 15-20 хвилин.
Спочатку потрібно підняти обидві бровные дуги зусиллям м’язів. Це треба зробити таким чином, щоб обличчя виражало здивування.
При цьому одну з них потрібно притримати пальцями, потім повільно опустити вниз. Другу необхідно утримувати в піднесеному стані тільки зусиллям волі.
Зверніть увагу! Потрібно прагнути до того, щоб одну з них опустити без використання пальців, іншу – зусиллям волі підняти вгору. Це вийде не відразу, але в результаті практично будь-якого можна навчити рухати бровами хвилею.
Піднімати одну з них вгору
Для того щоб цьому навчитися, треба встати перед дзеркалом, щоб добре бачити зроблені зміни. Використання ботокса буде перешкоджати такій міміці.
Простіше за все почати спроби зробити це рух з тієї сторони, яка розташована з боку ведучої руки. Якщо мова йде про правші, то тренування починаються з правого. Якщо про лівшу – то розглядається ліва піднята брова.
Тренування перед дзеркалом
Ставши перед дзеркалом, необхідно спочатку сильно насупитися і відчути кожну бровную дугу окремо. При цьому можна добре відчути м’яз, що керує бровою з-за того, що вона напружена.
Після того, як обидві бровные дуги були напружені, треба одну з них розслабити і спробувати порухати нею. Одночасно необхідно тримати другу повністю нерухомою.
Наведений спосіб тут не є єдино можливим, проте він дозволяє за допомогою таких уроків отримати навик контролювати м’язи брів.
Зверніть увагу! Якщо, вправляючись даними чином, вдалося зробити потрібну вправу, то піднята брова повинна бути трохи розслаблена. Час вправи рекомендується збільшити. Якщо бровные дуги залишаться напруженими, обличчя буде виглядати трохи смішним.
Можна тренувати такі рухи ще одним способом. Перед тим, як навчитися піднімати одну брову, необхідно підійти до дзеркала і визначитися з тим, який саме з них потрібно навчитися ворушити.
За допомогою пальців треба підняти обидві. Як тільки вони досягли потрібної висоти, одну з них необхідно відпустити. Другу при цьому продовжують тримати пальцями.
Ця вправа має сенс повторювати протягом декількох днів. Потім можна його трохи змінити. При цьому піднімати пальцем необхідно буде тільки ту брову, якій необхідно навчитися ворушити.
Якщо відняти пальці, вона почне опускатися. Потрібно постаратися цього не допустити, зусиллям волі утримуючи її в необхідному положенні.
Потрібно довести час фіксації до декількох хвилин. Якщо не навчитися цьому, в подальшому не вийде її підняти.
Можливий третій спосіб тренування. У цьому випадку так само, як і в попередніх, буде потрібно дзеркало. Потрібно поставити його перед собою і вибрати праву або ліву бровную дугу для тренування.
У багатьох брову піднімається не довільно виражаючи емоції
На самому початку необхідно зробити обличчя похмурим, скривдженим. Тепер треба зосередити увагу на підборідді. Його потрібно трохи опустити. М’язи особи пов’язані таким чином, що при такому русі бровные дуги будуть злегка підніматися вгору. Останнім рухом треба управляти, піднімаючи то одну з них, то дві. В результаті регулярного проведення тренувань поступово стане легше керувати підняттям.
Планують, як навчитися рухати бровами, можуть скористатися ще одним способом. Ставши навпроти дзеркала, потрібно зробити спочатку похмуре обличчя. При цьому брови будуть не тільки напружені, але й опущені. Необхідно зафіксувати вираз обличчя на три або чотири секунди. Потім треба зобразити здивування, коли людина скинув брови. При цьому вони піднімуться вище. Це вираз обличчя теж потрібно затримати на час. Буде достатнім зробити це протягом двох секунд.
Тепер потрібно чергувати похмурий вигляд з здивованим. Коли стане виходити краще, рекомендується виконувати рухи з навмисною повільністю. При цьому важливо гранично зосередитися на кожному русі. В результаті виникає можливість піднімати кожну з бровных дуг окремо.
Поради досвідчених тренерів і психологів
Потрібно враховувати! Не у всіх людей є здатність окремо піднімати кожну бровную дугу. Якщо так і не вийшло навчитися, то це може означати, що такої можливості просто не було.
При проведенні вправ не рекомендується косити оком для того, щоб брову опустити, тому що така міміка надає людині безглуздий вигляд.
Оволодіння новими мімічними рухами має важливе значення. В більшості випадків таким рухам можна навчитися за допомогою регулярних тренувань.
