Ви напевно помічали, як негарно виглядають руки з гарним манікюром, якщо їх недоглянута шкіра і в’яла.
Регенерація і відновлення клітин на шкірі рук в середньому займають близько місяця. Щоб цей процес йшов активно, шкіра повинна отримувати необхідну їй харчування: білки, залізо, кальцій і т. д., а також вітаміни В і D. Для цього необхідно здорове і повноцінне харчування (до речі, і для всього організму в цілому): свіжі овочі та фрукти, молочні продукти, м’ясо, сир, зерновий хліб. Брак необхідних шкірі речовин можна компенсувати вітамінно-мінеральними комплексами.
Необхідно також уникати шкідливого впливу на шкіру сонця, вітру, морозу, так як вони викликають передчасне старіння шкіри і поява вікових пігментних плям. Вкрай шкідливо впливають на шкіру також пральні, чистячі і миючі засоби і мило. Довге перебування рук навіть у звичайній воді викликає їх зневоднення.
Догляд за руками набагато простіше, ніж за шкірою обличчя, однак його треба починати в молодості й займатися ним регулярно, щоб руки довше зберігали свою молодість. Краще, та й зручніше всього використовувати креми, що містять біологічно активні речовини (екстракти рослин, вітаміни, масла і гліцерин) і жирові складові.
Правила догляду за шкірою рук
- Намагайтеся користуватися теплою водою і після цього витирайте руки насухо.
- Користуйтеся м’яким милом з кислотністю рН 5, близькою до природної кислотності шкіри. Якщо руки дуже брудні, не тріть їх сильно (тим самим ви розтягує шкіру), а змочіть руки лимонним соком, який ще й освітлює шкіру.
- Вранці і ввечері змащуйте руки кремом або гелем, а якщо шкіра дуже суха – після кожного миття. Компоненти, що входять до складу кремів, зволожують, живлять і дезінфікують шкіру рук. Прекрасно пом’якшують шкіру рук відвар картоплі, молочна сироватка, сік кислої капусти.
- Якщо ви всерйоз хочете привести руки в порядок, скористайтесь пілінгом, масками і обгортаннями для рук.
- Захищайте свої руки: на роботі (при необхідності) і будинку – гумовими рукавичками, на вулиці – теплими рукавичками. Якщо на руках з’явилися навіть зовсім маленькі ранки і садна, обробіть їх йодом або перекисом водню, щоб не проникла інфекція.
Гумові рукавички для рук
- Найбруднішу роботу, пов’язану з водою або землею, краще робити в гумових рукавичках. Ви досить швидко подолаєте незвичний дискомфорт, зате збережете свої руки. Зрештою, ж хірурги працюють в рукавичках!
- Однак, якщо довго працювати в гумових рукавичках, руки починають потіти, а потім будуть сухими і жорсткими. Тому, якщо доведеться працювати довго, можна одягти під низ тонкі бавовняні рукавички, просочені живильним косметичним засобом. Після кожного використання рукавички потрібно добре вимити зовні і зсередини, посипати тальком і висушити на повітрі.
- Якщо ви ніяк не можете звикнути до рукавичок, то перед пранням, прибиранням або миттям великої кількості посуду просто змастіть руки захисним кремом (силіконовим, гліцериновим тощо). Потім цей крем змивають і наносять живильний або жирне косметичне молочко.
- Дуже легко можна захистити руки і нігті від сильного забруднення при роботі, пов’язаній із землею. Для цього під нігті наскребите мило, а самі руки змастіть кремом. Після роботи все це легко змиється, і ось тоді вже можна намазати руки живильним кремом.
- Кожен раз, змащуючи руки кремом, супроводжуйте це масажем шкіри рук рухами від подушечок пальців до зап’ястя, масажуючи кожен палець. Коли ви втираєте крем в долоню з двох сторін, рухи теж мають бути спрямовані нагору, до ліктя. Таким чином, виходить подвійний ефект: і крем вбереться швидше, і покращиться кровообіг в кистях рук.
- Для відбілювання шкіри рук, потемнілій від чищення овочів або фруктів, здавна використовують лимонний і огірковий сік, яким, до речі, можна і протерти забруднені нігті.
Будьте особливо уважні, якщо на шкірі рук раптом з’являється висип, гнійники і т. п. Це може бути проявом алергічної реакції, насамперед, на побутову хімію. Постарайтеся з’ясувати, яку конкретно засіб став винуватцем алергії, і позбудьтеся від нього. Якщо алергія викликана харчовими продуктами (цитрусові, деякі морепродукти тощо), виключивши їх зі свого раціону.
