Гарячі ванни для рук
Гарячі ванни для кистей рук корисні в безлічі випадків. Їх використовують при місцевих запаленнях, хронічних захворюваннях шкіри рук, після переломів кісток як відновне засіб, при запалення нігтьового ложа, астмі, вивиху зап’ястя, емфіземі, судомах пальців. Гарячі ванни для рук використовують перед принятиями інших водних процедур в якості підготовки.
Для гарячих ванн вода повинна бути настільки гарячою, на скільки можуть терпіти руки , приблизно 40 градусів. Робляться ванни так: гаряча вода наливається в тазик, і в неї занурюють кисті рук на стільки часу, на скільки зможете витерпіти. Для збільшення ефективності ванни необхідно ворушити пальцями у воді, це покращує кровообіг. Після прийняття ванни руки треба сполоснути холодною водою і витерти рушником. Гарячі ванночки для рук треба застосовувати 3-4 рази в день протягом місяця.
Гарячі ванни сприяють полегшенню стану у хворих хронічною астмою. Людям з цим захворюванням рекомендується застосовувати ванни 3 — 4 рази в день, занурюючи руки в воду на кілька секунд. Після ванни обов’язково потрібно обполоснути руки холодною водою і витерти рушником насухо.
Також гарячі ванни можуть допомогти досить швидко і не доводячи до нагноєння позбутися панариціїв. Вони зменшують больові відчуття і знімають запалення. Для цієї процедури потрібно занурювати у ванну не тільки хворий палець, а всю руку до самого ліктя на 10 секунд. Ванночку також слід робити 3-4 рази в день.
Ще гарячі ванни відмінний допоміжний засіб при лікуванні нежиті, гаймориту, бронхіту, грипу. Для такої ванни потрібно роздягтися по пояс і занурити руки по лікоть воду температурою 37-38 С. Щоб вода остигала повільніше груди і спину потрібно накрити ковдрою або великим махровим рушником так, щоб таз теж був накритий. Голову бажано залишити відкритою. Час від часу потрібно підливати гарячу воду, поступово підвищуючи температуру до 41-42 градусів.
Приймати ванну слід поки ви не почнете рясно потіти. після ванни потрібно прийняти теплий душ без мила, насухо витертися, тепло одягнутися і лягти в ліжко випивши перед цим гарячий чай з медом і лимоном. Для найбільшої ефективності такі ванни слід приймати перед сном.
Холодні ванни для рук
Холодні ванни для рук сприяють тонізації організму, загартовування і позбавлення від синдрому холодних рук. Також холодна ванна може допомогти зупинити носову кровотечу і полегшити стан при сильному серцебитті. Ванна приймається 5 хвилин, руки опускаються по лікоть у воду, в цей час ви повинні рухати пальцями і кистями щоб покращився кровообіг, і щоб тканини массировались водою. Холодні ванни рекомендується приймати у другій половині дня.
Контрастні ванни для рук
Контрастні ванни для рук роблять не менш сприятливий і оздоровчий вплив на організм. Чергування холодної та гарячої води ефективно покращує кровообіг, що також допомагає позбутися синдрому холодних рук. З допомогою контрастних ванн можливо швидко зняти озноб, зупинити невелика кровотеча в різних частинах тіла. В кистях рук розташовані величезна кількість рефлекторних точок , і тому ванни для рук надають сприятливу дію на весь організм. Контрастні ванни рекомендують робити в якості відновлювальних процедур після різних травм, таких як переломи і розтяг.
Для прийняття контрастних ванн вам знадобляться 2 посудини, в одному гаряча вода 40-42 градуси, в іншому холодна 10-12 градусів. Кисті рук спочатку занурюють у гарячу воду на 3 хвилини, а потім у холодну на 30 секунд. Всі дії повторюють 3 рази. Закінчувати прийняття ванни дотримуюся холодною водою, так як вона сприяє відновленню активності м’язів. При синдромі холодних рук прийняття ванни завершують холодним розтиранням.