Сучасні жінки приділяють велику увагу здоровому вигляду і пружності шкіри, і в цьому їм допомагають різні методики. Вельми поширеною у цьому зв’язку стала гімнастика для підтяжки обличчя. Подібні процедури є безпечними і ефективними. Простота і регулярність таких занять лише додають їм популярності.
Зміст:
- Правила виконання гімнастики для обличчя
- Вправи для омолодження
- Відгуки про гімнастики
Правила виконання гімнастики для обличчя
Як і будь-які косметичні процедури, виконання вправ для м’язів обличчя передбачає дотримання деяких правил. І вправи для м’язів особи не стала винятком. Правила для даної методики прості і доступні кожному:
Дотримання цих нескладних заходів дозволить досягти гарних результатів. Шкіра стане більш пружною і еластичною, колір обличчя набуває здоровий вид. Крім того, такі заняття сприяють поліпшенню настрою і приливу енергії.
Радимо прочитати:
- масажери для обличчя від зморшок
- підтяжка шиї
- маска для обличчя для підтяжки
- Безпечна альтернатива ботоксу: від зморшок не залишиться й сліду
Вправи для омолодження
Методика омолоджуючих вправ для особи отримує дуже позитивні відгуки від тих, хто регулярно робить подібні процедури. Гімнастика для особи включає в себе навантаження на всі частини обличчя.
Від зморшок на лобі позбавить такий комплекс занять:
- Фіксуємо долонею шкіру чола, а потім піднімаємо і опускаємо брови. Рукою надаємо опір.
- Вказівними пальцями натискаємо на підставі брів і намагаємося їх зрушити.
- Вказівним пальцем правої руки притискаємо шкіру над переніссям і починаємо малювати напівкола по черзі вправо і вліво. Діаметр окружності поступово збільшуємо.
Мімічна гімнастика від зморшок навколо очей передбачає таке заняття: вказівними пальцями потрібно злегка натиснути на шкіру біля зовнішніх куточків очей і злегка відтягнути їх. Далі, закривши очі, слід пообертати очними яблуками – спочатку 10 поворотів вправо, потім 10 – вліво.
Щоб шкіра щік була пружною і еластичною, а овал обличчя підтягнутим, можна вдатися до таких вправ:
- надуваємо щоки, затримуємося в такому положенні на 10 секунд, потім повільно випускаємо повітря;
- надуваємо щоки і ганяємо повітря справа наліво і назад;
- надуваємо щоки, тримаємо так 10 секунд, а потім випусками повітря рувками.
Мімічна гімнастика для особи пропонує комплекс вправ і для шкіри навколо рота:
- губи втягуємо всередину, а потім, різко відкривши рот, як би виштовхуємо їх;
- широко розкривати рот, при цьому зціпивши зуби, тримаємося так 10 секунд, дихаємо через ніс;
- витягуємо губи трубочкою, а потім відкриваємо рот, як би вимовляючи звук “о”.
Подібні вправи дуже ефективні і отримують позитивні відгуки. Така гімнастика для обличчя від зморшок при регулярному виконанні здатна відсунути процеси в’янення шкіри на кілька років.
Відгуки про гімнастики
Поліна
45 років, Кострома
Мені про подібних комплексах вправ розповіла подруга ще років 5 тому. Я стала виконувати їх, але спочатку не надто зраджувала значення, просто дурня за 10-15 хвилин перед дзеркалом. Однак, через півроку стало помітно, що зморшки стали згладжуватися, а овал обличчя підтягуватися. Тепер ця гімнастика для обличчя від зморшок стала моїм обов’язковим щоденним ритуалом.
Тетяна
56 років, Тобольськ
Я вважаю, що кожна жінка повинна за собою стежити, незалежно від віку. Для збереження молодості шкіри обличчя для мене немає нічого кращого, ніж гімнастика і масаж обличчя. По-перше, це абсолютно безпечні методики, а по-друге, вони не вимагають ніяких витрат.
Софія
36 років, Хабаровськ
Я знаю про таких омолоджуючих процедур вже досить давно і виконую такі вправи. Можу сказати, що результат з’являється і зберігається тільки при регулярних процедурах. Якщо перервати виконання гімнастики на кілька місяців, то шкіра знову стає в’ялою. Але це цілком логічно, всі м’язи потрібно качати, і особа не виняток.