І знову літо, і знову хочеться чим-небудь отаким обернутися, щоб стрункою красунею потім щосили розвернутися. Так чому б і ні, якщо хочеться? Берете зелений або ще який чай, берете кокосове або ще яке масло, берете сіль, краще все ж морську, берете харчову плівку, берете медичні бинти… І все-таки дізнаєтеся ціни у фітнес центрах, для повної впевненості в результаті.
Склад домашнього обгортання для схуднення:
- 4-5 склянок води,
- 5-7 чайних пакетиків (зелений, чорний, мате, пуери, трав; оолонги…),
- ? Склянки морської солі,
- 2-4 столові ложки кокосового масла (краще все ж рафінованої, якщо не хочете потім пахнути як райська насолода),
- 5-7 крапель ефірного масла розмарину,
- 5-7 крапель ефірного масла лимона,
- натуральна тканина для обгортання (підійдуть широкі медичні бинти, які потім можна буде викинути),
- харчова плівка.
Кокосове масло можна замінити будь-яким іншим рослинним або кремом для тіла. Ефірні олії теж можна замінити будь-якими антицелюлітними маслами.
Доведіть 2-3 склянки води до кипіння, розчиніть у воді половину солі і покладіть чайні пакетики. Поваріть все на слабкому вогні 10-15 хвилин, дайте охолонути до приємної для тіла температури, пакетики вийміть і відіжміть.
Поки відвар остигає, помасажуйте суху шкіру тіла сухою ж масажною щіткою, на яку можна капнути кілька крапель будь-якого антицелюлітного масла (лимона, апельсина, грейпфрута…).
Потім прийміть душ і вимийте тіло самим звичайним м’яким милом, можна дитячим.
Змішайте кокосове масло із залишками солі та ефіри та нанести на злегка вологу шкіру тіла масажними рухами.
Перед початком або під час обгортання випийте 2 склянки чистої води.
Опустіть згорнутий в трубочки тканина для обгортання у вже остиглий до приємно-теплої температури відвар-настій, дочекайтеся, поки тканина повністю просочаться, як слід відіжміть і обмотайте тіло до лінії серця у напрямку до серця, після лінії серця в протилежному від нього напрямку.
Зверху обмотайтесь харчовою плівкою або спеціальної стрейч-плівкою для обгортань.
Залишайтеся в обгортанні від 40 хвилин до одного-двох годин. Якщо вам стало незатишно в мокрих охолоджуючих ганчірках, зніміть їх з себе. 20-30 хвилин в обгортанні, поки воно не охололо і не стало неприємно холодити, теж цілком достатньо.
Курс домашні обгортання для схуднення: через 3-4 дні протягом 5-7 тижнів.
Якщо немає протипоказань, в обгортанні можна півгодинки енергійно походити, але сіль тоді в масло краще не додавати, щоб уникнути роздратування і потертостей. Такі ж ходилки, якщо ви все-таки не дісталися до фітнес-центру і не віддали себе в руки професіоналів, краще робити кожен день, можна навіть без обгортань. І тоді результат не змусить себе чекати!