Як відомо, догляд за шиєю не менш важливий, ніж за руками і обличчям, адже на шиї зморшки з’являються в першу чергу. Крім того, не слід забувати про таких вікових неприємності, як відвисання шкіри і поява пігментних плям. Запобігти ці явища, зрозуміло, набагато простіше, ніж боротися з ними, але навіть якщо ви пізно спохватилися, у вас все ще є шанс якщо не повернути молодість шкіри, то істотно поліпшити її стан.
Косметика для шиї
Пам’ятайте: важливо використовувати антивікові і зволожуючі засоби не тільки для обличчя, але і для шиї. Шкіра в зоні декольте і шиї більш тонка, суха і має вузькі пори — тому більшість масок, тоніків і кремів для обличчя ефективні і для шиї. Але на які кошти варто звернути окрему увагу?
Щоб шкіра шиї залишалася гладкою і ніжною, вам доведеться потрудитися!
- Відбілюючий крем, що містить койевую кислоту і екстракт солодки. Справа в тому, що ультрафіолетове опромінення може призвести до утворення дрібних цяток на шкірі. З цією проблемою справляються спеціальні креми, що продаються в аптеках. Вони призначаються для особи, але можуть запобігти або зменшити плями на шиї, зони декольте і плечах. Вам доведеться запастися терпінням, адже результати можуть з’явитися лише через кілька місяців.
- Зверніть увагу на наявність у складі небажаного речовини під назвою гідрохінон – воно може дратувати тонку шкіру на шиї.
- Ефективні крем з ретинолом або гідроксикислоти.
- Якщо застосовувати на шкірі сонцезахисні креми широкого спектру дії, ви зможете уникнути появи більшої кількості плям;
- Сонячні промені руйнують колаген, з-за чого шкіра втрачає пружність і швидше старіє. Тому застосовуйте креми, що містять колаген, ретинол і пептиди;
- Використовуйте отшелушивающие нічні креми, що містять альфа-гідроксикислоти або гліколеву кислоту. Наносьте його відразу після очищення шкіри. Ці кислоти зволожують шкіру і розгладжують дрібні зморшки;
- Віддавайте перевагу засобам, що містить пептиди, і користуйтеся ними щодня. Вони збільшують виробництво колагену і допомагають шкірі виглядати свіжою і пружною. Наносьте крем після душу, коли шкіра ще волога. Так крем краще засвоїться;
- Коли ви використовуєте заспокійливий засіб для шкіри обличчя, не зайвим буде нанести його на шию. Вибирайте крем, що містить такі інгредієнти, як ретинол, ніацин або гіалуронову кислоту. Ретинол допомагає підтягти обвислі шкіру. Ніацин допомагає захистити шию від несприятливого середовища, підвищує тонус і покращує текстуру шкіри. Гіалуронова кислота наповнює її вологою;
- Застосовуйте тонік з вітаміном с три рази на тиждень у вечірній час. Вітамін С бореться зі старінням шкіри і допомагає збільшити вироблення колагену. Для заміни дорогого тоніка підійде молочна сироватка з додаванням ампули вітаміну С або лимонним соком. Пам’ятайте: засобами з лимонним соком не можна користуватися, якщо на шкірі є висип або подряпини;
- Щодня застосовуйте на шиї сонцезахисний крем з SPF 30 або вище, якщо плануєте бути на вулиці в обідній час. Шия особливо чутлива до пошкодження і пересихання під впливом полуденних променів;
- Не носіть шарфи і зимовий одяг з колючої вовни або грубих тканин, якщо вони скроєні так, що стосуються шкіри на шиї. Це може призвести до подразнення;
- Не забувайте про відлущуючий скраб. Він видалить омертвілі клітини і допоможе повернути здоровий колір шкіри. Крім того, скраб поліпшить приплив крові до області шиї і допоможе позбутися від другого підборіддя». Замість дорогого комерційного скрабу можете використовувати морську сіль. Змішайте 1 ч. л. солі, 1ч.л. кавовій гущі, 1 ч. л. лимонного соку і ? порошку куркуми. Зробіть гладку пасту. Застосовувати її слід на вологій шкірі;
- Роблячи маску для обличчя, обов’язково наносите її на шию. По можливості, не забувайте також про задньої частини шиї і області за вухами;
- Уникайте використання міцних духів на шиї. Багато духи, потрапляючи на шкіру, можуть викликати пігментацію під впливом ультрафіолету. Застосовувати духи, одеколони й туалетні води краще на ділянках шкіри, які згодом будуть сховані під одягом. Кращими місцями для нанесення духів є зап’ястя, внутрішня частина ліктя, область між грудей і колінний згин.
Вправи для шиї
Існують вправи, які допоможуть істотно підтягти шкіру шиї і поліпшити кровообіг в цій області. Приділіть їм 10-15 хвилин в день. Вправи зачіпають як шию, так і нижні лицьові м’язи. Крім косметичних переваг вони допоможуть зробити шию сильніше і гнучкіше, що зменшить ймовірність отримання вами ушкоджень і травм в цій області.
- Покладіть руку на чоло і упріться головою в долоню. Напружте шию та руку. Ви повинні відчувати, як м’язи шиї працюють. Затримайтеся на 10 секунд;
- Ця вправа є зворотним попередньому. Зімкніть руки на потилиці і подайте голову назад, створивши тиск на руки. Потримайте з максимальним натисканням 10 секунд;
- Сядьте прямо. Закиньте голову так, щоб підборіддя було чітко спрямований у стелю, ваші зуби при цьому повинні бути зімкнуті. Тягніться підборіддям до стелі так, щоб відчувати напругу в передній частині шиї. Почніть здійснювати жувальні руху. Ви будете відчувати, як ваші м’язи опрацьовуються. Повторіть 20 разів;
- Це вправа схоже на попереднє — з тією різницею, що на цей раз вам потрібно не «жувати», а скласти губи трубочкою так, ніби хочете поцілувати стелю. Цього разу ви, можливо, будете не так сильно відчувати м’язи, але це вправа відмінно опрацьовує різні частини шиї і особи;
- Будьте обережні з наступним вправою. Якщо у вас є ушкодження в області шиї, краще виключіть його з вашого розпорядку. Ляжте спиною на ліжко так, щоб голова звисала з краю. Повільно і обережно підніміть голову вгору, використовуючи тільки зусилля шиї. Повільно і обережно знову опустіть її вниз. Повторіть цю вправу 5 разів. Якщо в процесі ви відчуєте біль, відразу припиніть вправу.
Незважаючи на гадану несерйозність цієї розминки, вона відмінно тренує шию, прибирає «друге підборіддя» і підтягує шкіру. Якщо ви все робите правильно, то перший час м’язи шиї можуть нити і хворіти. Це пов’язано з тим, що ці м’язи раніше не тренувалися. Біль пройде через пару днів.
Акуратний масаж шиї нормалізує кровообіг і продовжить молодість
Масаж шиї
Кожен раз, коли ви мажете шию кремом, можна робити це у форматі невеликого масажу. Він не тільки допоможе краще розподілити крем, але і підтягне шкіру шиї та нижньої частини обличчя.
- Почніть з легких поплескувань. Вони відмінно підійдуть, щоб розподілити крем і розігріють шкіру перед майбутнім масажем. Поплескувати зручніше тильною стороною долонь. Після цього трохи потріть шию від ключиць і до особи. Стежте, щоб напрямок рухів під час поплескувань і погладжувань було знизу вгору;
- На початковій стадії відвисання шкіри відмінно допомагає контрастний масаж. Для нього вам знадобиться пакет з льодом і грілка. Розімніть шкіру ударами, як і в попередньому варіанті, після чого ненадовго (5 секунд) прикладіть до шиї лід. Потім знову розімніть ударами і прикладіть помірно гарячу грілку. Повторіть 10 разів.
Домашние рецепти для догляду за шиєю
- Пийте достатньо води. Брак вологи в організмі призводить до сухості і передчасного старіння шкіри. Так як шкіра на шиї дуже тонка, вона реагує на недолік вологи в першу чергу;
- Гарною маскою для шиї є суміш із стиглих соковитих бананів і оливкової олії. Розімніть банан з маслом до стану пасти і нанесіть на шкіру. Потримайте протягом 15 хвилин і змийте холодною водою. Робіть цю процедуру двічі на тиждень. Ви можете поєднувати маски для шиї з іншими косметичними процедурами;
- Непогано зволожує і ніжно відлущує шкіру скраб, виготовлений з меленого мигдалю і молочної сироватки. Почніть терти з області декольте і поступово переміщайтеся вище. Ця процедура займає 5 хвилин, і робити її краще у ванні під час водних процедур, так як вона досить «брудна». Повторіть 2 рази в тиждень;
- Спробуйте маску для шкіри шиї з яєчного білка. Наносити її краще пензлем. Через 10-12 хвилин змийте водою. Ця маска допомагає позбавитися від дрібних зморшок і підвищити пружність шкіри;
- Відмінний спосіб звузити пори – терти шию кубиками льоду протягом 15 хвилин. Зрозуміло, робити це потрібно в добре опалювальному приміщенні (і не тоді, коли ви застуджені). Проводити процедуру потрібно щодня;
- Маска з гарбуза і сколотин непогано справляється зі зволоженням і підтягуванням шкіри. Тримати маску слід 20 хвилин. Крім того, гарбуз корисно просто є — вона істотно продовжує молодість шкіри;
- Від плям на шиї при регулярному застосуванні допомагає компрес з свіжого холодного картоплі. Просто наріжте картоплю нетовстими пластинками і натріть ними шию. Будьте терплячі — для досягнення видимого результату вам знадобиться близько 3х місяців щоденних процедур. Ви можете поєднати їх з холодним натиранням, попередньо охолодивши картоплю в морозилці;
- Використовуйте суміш з куркуми і чистого йогурту, щоб позбутися від пігментних плям і висипу на шиї. Нанесіть склад, як маску, і залиште на 15 хвилин. Змийте теплою водою. Використовувати 1-2 рази в тиждень.
І пам’ятайте: різкі зміни у вазі також можуть змусити вашу шкіру постаріти буквально за кілька тижнів. Тому намагайтеся уникати надмірно швидкого схуднення, так як підтягування шкіри — тривалий процес, і ви все одно не будете виглядати сексуально, коли ваша шкіра велика вам на кілька розмірів.
Приділяйте догляду за шиєю стільки ж часу і уваги, як і шкірі обличчя і рук. В кінці кінців, ви не будете виглядати молодо і сексуально, якщо здається, що ваша шия старше вас на десяток років. Крім того, покращуючи циркуляцію крові в шкірі шиї, ви дбаєте і про шкіру особи, що не буває зайвим ні за яких обставин.