Якщо ви з тих, хто стрес заїдає, то наступні рецепти домашніх ванн з антидепресивну і при цьому у всіх відносинах приємним і ненапряжным похудательным ефектом неодмінно піднімуть вам настрій, підвищать самооцінку і злегка підкоригують світовідчуття. Все ж перераховане неодмінно позначиться на боротьбі із зайвою вагою, як в глобальних масштабах, так і у випадку останніх таких настирливих і шкідливих п’яти кілограмів.
Сприйняття ефірних масел і реакція на них – справа суто індивідуальна. Запахи впливають на нас сильне емоційний вплив, досягаючи мозку миттєво, одразу ж після їх вдихання. Підбираючи свою ароматичну композицію завжди треба пам’ятати про індивідуальної непереносимості ефірних олій як у фізичному, так і в емоційному плані. Якщо ефірна композиція вам неприємна ще на стадії змішування, не варто використовувати її. Не забувайте так само і про завжди можливої алергічної реакції, яка часто проявляється навіть на, здавалося б, давно перевірені продукти і аромати.
Перед прийняттям ефірних ванн вимийтеся під душем і, якщо є настрій і час, поскрабьте шкіру, змішавши, приміром, ваш гель для душу з цукром і парою крапель ефірного масла лаванди, яка допоможе розслабитися і налаштуватися на ралаксирующий лад.
Пам’ятайте, що температура води у ванні не повинна бути вище 40*С, інакше ефірні олії втратять свої властивості.
Тонізуюча ванна для схуднення «Схід – справа тонка»
- 1 стакан жирних вершків,
- 10 крапель ефірного масла бей,
- 20-30 крапель ефірного масла ялівцю,
- 12 крапель ефірного масла пачулі.
Розведіть ефірні олії в вершках і вилийте при наповненні ванни прямо під кран.
Приймайте ванну 10-15 хвилин, потім промокніть тіло м’яким рушником, надіньте старий довгий махровий халат і ляжте під ковдру на 20-40 хвилин, випивши за цей час склянку чистої питної води.
Масло бей розігріє тіло, масло ялівцю допоможе прибрати надлишки рідини, масло пачулі допоможе розслабитися і підтягне шкіру.
Суміш цих ефірних олій має досить специфічним ароматом і може сподобатися далеко не всім, тому ще до змішування масел піднесіть до носа всі три пляшечки з ними і вирішите, чи подобається вам запах чи ні.
Надихаюча ванна для схуднення «Цитрусовий букет»
- 1 склянку морської солі,
- 2 столові ложки нерафінованої коксового масла,
- 3-5 крапель ефірного масла лемонграсу,
- 5-7 крапель ефірного масла неролі,
- 5-7 крапель ефірного масла грейпфрута,
- 5-7 крапель ефірного масла розмарину.
Якщо ваше кокосове масло загусло, розтопіть його, але не нагрівайте вище 40*С, щоб додані до нього ефірні масла не втратили своїх властивостей. Розведіть ефіри в кокосовому маслі і змішайте з морською сіллю.
Розчиніть все у ванні і приймайте її так само, як описано в першому рецепті.
Цитрусові відомі своїм антицелюлітним ефектом, лемонграс ж разом з розмарином до того ж непогано розганяє кров по жилах. Солодкуватий ж аромат кокоса згладить гострі кути цитрусових і наведе на думку про райське насолоду. Неролі ж вважається досить ефективним антидепресантом, допомагає прочистити мізки і позбутися нав’язливих думок і надто вже гнітючих почуттів.
Ванна для схуднення «Лавандово-м’ятний релакс»
- 1 склянку жирного молока або вершків,
- 1-2 столові ложки меду,
- 3-5 крапель ефірного масла лаванди,
- 2-3 краплі м’яти,
- 5-7 крапель ефірного масла герані,
- 10 крапель ефірного масла грейпфрута.
Змішайте ефірні масла з медом і розчиніть в теплому молоці.
Приймайте ванну не більше 20 хвилин, потім ляжте під ковдру, як і в двох попередніх рецептах.
Олія герані омолоджує і підтягує шкіру, м’ята покращує кровообіг, грейпфрут має антицелюлітний ефект. Масло лаванди заспокоює і розслабляє.