Якщо ви вирішили серйозно взятися за себе і в терміновому порядку скинути пару-трійку, а то й п’ятірки-іншу, зайвих кілограмів, то без хорошого скрабу для тіла вам не обійтися. Скраб не тільки зробить шкіру гладкою і ніжною, але і не дасть їй обвиснути в тих місцях, де ви так раптово схуднете. До того ж скраби значно підвищать ефективність всіх засобів для тіла, в тому числі і антицелюлітних.
Якщо ви вирішили худнути не тільки за допомогою дієти, але і фізичних навантажень, не забувайте про гарну спортивну взуття, приміром жіночих кедах з http://occasion.ru/, які забезпечать хорошу фіксацію голеностопа і убережуть вас від травм.
Мандарини з кокосом в допомогу котрі худнуть
- 1 склянку суміші дрібної і середньої морської солі,
- 3-4 маленьких желатинових капсули вітаміну Е,
- ? Склянки коричневого або звичайного цукру,
- ? Склянки кокосового або будь-якого іншого рослинного масла,
- 2-3 мандарина.
Якщо кокосове масло затверділо, розтопіть його на водяній бані або в мікрохвильовій печі.
Чисті і сухі мандарини натріть разом зі шкіркою на дрібній тертці або подрібніть в блендері.
Енергійно змішайте кокосове масло з вітаміном Е і сіллю, потім, продовжуючи помішувати, поступово додайте мандаринову кашку і цукор.
Зберігайте готовий скраб у сухою і чистою банку з щільною кришкою і стежте, щоб у нього не потрапила вода.
Використовуйте за 2-3 тижні, не шкодуючи. Адже якщо він закінчиться, ви завжди зможете приготувати новий, тим більше що проблем з мандаринами найближчим часом абсолютно точно не передбачається.
Кава з медом на допомогу котрі худнуть
- 1 склянку суміші кави дрібного і крупного помелу,
- 1 стакан коричневого або будь-якого іншого цукру,
- ? Склянки меду,
- рослинна олія, гель для душу, рідке мило…
Змішайте каву з цукром і розітріть все з медом, щоб мед розійшовся в суміші рівномірно.
Розбавте всі маслом, гелем для душу або рідким милом до потрібної вам консистенції.
Мильна скраб набагато простіше у використанні, ніж масляний, і не вимагає термінової миття ванни майже відразу після застосування. Зате скраб з маслом цілком може замінити собою крем для тіла, та ще й додасть регулярних фізичних навантажень у вигляді миття ванної, і не тільки самої ванної, але і прилеглих стін.
У будь-якому випадку, скраби для схуднення настійно рекомендується поєднувати з кардіо-навантаженнями, наприклад, з весело і заводний Зумбой. Але не забудьте про хорошу спортивну взуття!