Дієта Джулії Робертс

ДЖУЛІЇ РОБЕРТС 45 РОКІВ, ТРОЄ ДІТЕЙ І ПРИ ЦЬОМУ – НІ ЗАЙВИХ КІЛОГРАМІВ, НІ ЗМОРШОК. ЯК ГОЛЛІВУДСЬКОЇ ЛЕГЕНДИ ВДАЄТЬСЯ ПІДТРИМУВАТИ ТАКУ ФОРМУ? ЗВИЧАЙНО Ж ДІЄТА

 

РИБНІ ДНІ ДЖУЛІЇ РОБЕРТС

Дієта Джулії Робертс Актриса Джулія Робертс любить повторювати, що її завидні фігура і шкіра забезпечені хорошими генами. При цьому не приховує, що ось вже багато років практично щодня бігає, плаває і займається пілатесом. Крім того, дотримується принципів дієти доктора Перріконе.
Особливість дієти Джулії Робертс в тому, що вона дозволяє скинути зайве, тобто здійснити схуднення без шкоди для шкіри. Не секрет: багато системи грішать тим, що в них мало жиру, а це позбавляє шкірний покрив еластичності. Доктор Перріконе подбав про своїх зіркових клієнток, склавши у всіх сенсах корисний раціон. Він пропонує виключити «важкий» білок м’яса і яєць, замінивши його «легким» — з риби і морепродуктів. Причому варто вибирати жирні сорти риби: у них багато поліненасичених жирних кислот, відповідальних за пружність шкіри і струнку фігуру.
Окрім морепродуктів, доктор вітає в меню цільнозернові крупи, зелений салат, чорницю, цитрусові, яблука, виноград, оливкова олія, горіхи і 10 склянок негазованої води щодня. Цукор, випічку, копченості краще забути — вони не тільки шкідливі для фігури, але можуть викликати висипання на шкірі.

ЗРАЗКОВЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ ПО ДІЄТІ ДЖУЛІЇ РОБЕРТС

Дієта Джулії Робертс До сніданку: 350 мл води з лимонним соком
Сніданок: 100 г риби на пару, 50 г вівсяної каші, 1 зелене яблуко, 350 мл води.
Ленч: 250 г консервованого лосося, кілька листя зеленого салату, заправлених оливковою олією і лимонним соком, 350 г води.
Обід: 50 г курячої грудинки, 4 лісових горіха, половинка зеленого яблука, 350 мл води.
Вечеря: 250 г консервованого лосося, кілька листя зеленого салату, заправлених оливковою олією і лимонним соком, 350 мл води.
За 2 години до сну: 50 г курячої грудинки, 4 лісових горіха, половинка зеленого яблука, 350 мл води.
Такий раціон забезпечує енергією, дозволяє не відчувати голоду і при цьому не перевантажує організм зайвими калоріями.

ПОРАДА ЕКСПЕРТА ПО ДІЄТІ ДЖУЛІЇ РОБЕРТС

дієта Джулії Робертс досить одноманітна — є ризик зненавидіти лосось через два тижні. Не сперечаюся, жирні сорти риби дуже корисні. Але все ж лосось я б рекомендувала вживати не більше 2-3 разів у тиждень і не забувати про інших джерелах корисного жиру: авокадо, оливкова олія, насіння льону.
Крім того, не варто їсти фрукти після основного прийому їжі — це може викликати печію і здуття живота.

Знайомтеся з інтерв’ю Джулії Робертс про особисте життя і новою роллю в мелодраматичної комедії Серпень: графство Осейдж

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Корисні поради та відповіді на питання