КОРИСНИЙ НАПІЙ:
РОЙБУШ – КОРИСНИЙ НАПІЙ
Цей гість з Південної Африки — чудова літня заміна традиційного чорного чаю. По-перше, ройбуш можна пити гарячим, теплим і холодним — він гарний у будь-якому вигляді. По-друге, він не містить кофеїну і не перезбуджує організм зайвий раз, зате володіє дивовижною властивістю нормалізувати тиск. А за рахунок дуже невеликого вмісту глюкози у напою приємний, злегка солодкуватий, але в той же час освіжаючий смак. Ще один аргумент на користь ройбуша — наявність в ньому заліза, фтору, цинку, кальцію, калію, натрію, вітаміну С.
ЧИМ ВТАМУВАТИ СПРАГУ? ЦИТРУСОВИЙ ФРЕШ
Свіжовичавлені соки апельсина, грейпфрута, лимона піднімають настрій і життєвий тонус, допомагають наситити організм вітамінами A, B1, В2, С, солями кальцію, заліза, міді, фосфору. Єдине — в жаркий час соки краще розбавляти питною водою 1:1, в чистому вигляді вони занадто концентрованим грануль і можуть бути заважкі для організму.
КОРИСНИЙ НАПІЙ ЖУРАВЛИННИЙ МОРС
Терпкий напій володіє бактерицидними і вітамінними властивостями, додає енергію і навіть дозволяє протистояти стресам, все — за рахунок багатого вітамінного складу. Особливо корисний тим, хто часто хворіє, перебуває в апатії, схильний нервове напруження. Звичайно, і з жагою він справляється на раз-два. Головне — кладіть поменше цукру.
У3ВАР. ЯК ВТАМУВАТИ СПРАГУ?
Традиційний напій не тільки чудово освіжає і втамовує спрагу. Він легко вписується в будь-яку дієту, так як його можна готувати без цукру — він досить солодкий сам по собі за рахунок фруктози, що міститься в сушених яблуках, грушах і чорносливом. Також він забезпечує щедру порцію вітамінів і мікроелементів — наприклад багатий калієм, підтримує роботу серця.
Текст: Кася Стрельцова