Ідеальна фігура для жінок – це та мрія, до якої вони прагнуть всупереч усім спокусам і обмеженням. Треба поголодувати – скільки завгодно, треба вживати моторошні препарати – без проблем, щоденні пробіжки-фітнес – будь ласка, і до знемоги. Але, виявляється, є дуже навіть приємний спосіб досягнення заповітної мети: включити в свій раціон аппетитненький .
Боннський суп для схуднення
Для початку слід зрозуміти, що надлишок ваги це не завжди жир. Дуже часто зайва вага з’являється з-за набряків. Рідина затримується в організмі, коли ви їсте багато солоної їжі (рибу, ікру, мариновані огірки і помідори, сир, ковбасу і так далі), так плюс іноді алкоголь… Згадався і ваш останній свято з щедрим застіллям? Ось звідти і набряки.
Але, знову ж, не треба засмучуватися раніше часу: позбавить вас від набряків чудовий супчик. І головне, що при цьому ви не повинні будете себе обмежувати: не треба стежити за часом, коли дозволяється вживати їжу, а коли немає, та й розміри порції ніхто не дозує! Хочеться їсти – на здоров’я, їжте скільки душі (або шлунку) завгодно, при кожній появі почуття голоду. А в тому випадку, якщо ви не так давно набрали вагу і не занадто багато дозволяли собі різних надмірностей, всього через три денька ви приведете себе в норму (тобто, форму). 
Що б ще такого з’їсти, щоб схуднути?
У чому ж секрет цього немудреного рецепту? Можливо, таким особливим його робить . Адже, згідно з твердженням дієтологів, середня калорійність цієї страви – 27 Ккал на 100 грамів продукту.
За рахунок чого ж вона настільки низька? Та просто в ньому майже зовсім немає ніякого жиру, а білки в невеликій кількості не можуть сприяти нарощуванню зайвої маси м’язів. Страва має калорійність, цілком достатню для життєздатності вашого організму за рахунок наявності в рецепті білокачанної капусти та цибулі. Також діють помідори, селеру і перець, в яких калорій майже немає, що сприяє швидкому зниженню ваги.
Особливо цей рецепт рекомендується при авітамінозі у огрядних людей. Він корисний і тим, хто страждає через розлади функцій печінки, дисфункція жовчного міхура, у кого діагностовано цукровий діабет, атеросклероз, серцеві захворювання. У цій страві міститься майже весь необхідний для вашої життєдіяльності набір найважливіших мікроелементів. Наявність заліза, йоду, фосфору, натрію, калію, вітамінів групи А, B, З і багатьох інших робить це блюдо справжньою коморою здоров’я. 
Будь-який овочевий бульйон корисним, а цей гарний тим, що в ньому найбільш оптимальний набір овочів
Рецепт боннського супу для схуднення
Гарний можна знайти в будь-якій книзі модних дієт, на сайтах інтернету, в глянцевих журналах.
Найпростіший такий:
Готується за стандартною схемою: овочі нарізати дрібно, покласти в каструлю, повністю заливаються водою і доводять до кипіння. Вогонь згасає і страва доходить до готовності овочів на повільному вогні. Можна додати за смаком перцю: червоного, чорного, білого, чилі, а також табаско і каррі. За допомогою блендера можна перетворити суп в ніжне пюре. Що вже точно неприпустимо, оскільки це додавання підсилювачів смаку і загусників, наприклад крохмалю, борошна, вершків.
Боннський суп для схуднення, покрокова інструкція
Свіжа зелень петрушки… 
…морквина… 
…болгарський перчик… 
…свіжі томати… 
…молода капуста… 
ріпчасту цибулю … 
Варимо на повільному вогні, сіль і спеції (натуральні!) за смаком 
Краса, та й тільки. У нас вже течуть слинки
Коли ви вперше будете готувати , та ще з барвистими фото, допоможе вам не помилитися. Такими інструкціями просто рясніє Його Величність Інтернет. Там же рекомендується для початку приготувати всього півпорції – на пробу. Селера, пропонований в рецепті, дуже інтенсивно бореться із зайвою вагою, адже нещадно спалює всі калорії в вживаної їжі. Але він також має дуже сильний запах, тому перед тим, як вперше включити селера в яке-небудь блюдо, на ринку понюхайте його запах, не викличе він у вас огиду. Якщо таке трапиться, то можна спокійно виключити його з рецепту.
Взагалі не слід сприймати запропонований рецепт як жорстку догму. Це, швидше за все, основа для ваших кулінарних фантазій, а співвідношення всіх продуктів в супі можна спокійно варіювати. Додавати побільше цибулі або ж, навпаки, менше, зменшити частину капусти в ньому, замість шести класти три помідори і так далі. І не треба лінуватися готувати, адже свіже блюдо завжди корисніше і смачніше. 
Не бійтеся додавати спеції — перець, куркуму, пажитник, селера, імбир та ін. Вони дуже корисні для травлення і обміну речовин
На багатьох сайтах добре проілюстровано, як готується і у відеосюжетах. Але і цей барвисто поданий процес не повинен стати для вас беззаперечної формулою. Творчість, особливо на кухні, та в розумних межах, доставить масу задоволення і вам, і вашому шлунку, і вашим рідним. Але не намагайтеся прикриватися «творчістю», коли спробуєте схитрувати і харчуватися додатковими продуктами». Основним у раціоні повинен стати саме цей рецепт з обов’язковою наявністю петрушки, а також селери (по можливості). Якщо сверхароматный селера не став вашим фаворитом, то кладіть в блюдо більше зелені петрушки.
Окрім рецепту, існує навіть ціла в якій – основне блюдо. Вона розрахована на сім днів, які можна при необхідності повторити після двотижневої перерви. Отже:
- День перший: вживаєте в їжу лише суп, можна фрукти (крім кавуна, бананів і динь).
- День другий: їсте суп, можна також овочі зеленого кольору (вживати вареними, сирими, консервованими огірки, горошок зелений, стручкову квасолю). Фрукти заборонені. За обід дозволяється з’їдати одну картоплину (запечену), присмачену оливковою олією.
- День третій: суп з будь-якими овочами (за винятком картоплі) та фруктів (крім бананів).
- День четвертий: суп, банани (три шт.), молоко нежирне.
- День п’ятий: суп, півкіло м’яса запеченого або вареного), шість помідорів, свіжих або консервованих.
- Шостий День: суп з додаванням в раціон м’яса і зелених овочів без обмежень.
- День сьомий: суп з додаванням овочів, фруктового салату, рису (можна суміші бурого, дикого і білого рису).
А тепер – сміливо на ваги! 
Можна, звичайно, їсти овочі в сирому вигляді, але гаряченький свіжий бульйон з прянощами для шлунка куди приємніше
Будь-яка дієта повинна бути проаналізована з медичної точки зору. Щодо того, як діє і корисний розходяться.
Більшість вважає, що, оскільки вхідні в його склад овочі майже не містять калорій, сприяють ефективному спалюванню жирового запасу, сміливо можна назвати це блюдо прекрасним засобом для швидкого зниження ваги. Але багато лікарів менш оптимістичні в своїх оцінках. Так, під час цієї дієти жирові запаси організму починають активно витрачатися. Так, такий раціон підходить майже всім: організм очищається, робота травної системи та метаболізм поліпшуються, надлишкові кілограми йдуть. Однак, проаналізувавши рецепт і дієту на його основі, можна припустити і можливість появи побічних ефектів, про які також важливо знати. Вироблений потужний сечогінний ефект, вірогідність загострення захворювань шлунка і кишечника, противопоказанность вживання рецепта вагітними змушують замислитись перед початком такої дієти, згадати про стан свого здоров’я і звернутися до сімейного лікаря за благословенням.
Також, вживаючи в їжу виключно за наполяганням лікарів-дієтологів ви повинні є й додаткові продукти, пити чай будь-якого виду), але без цукру, кави, але без молока і цукру, воду, але не газовану. Заборонені покупні соки, так як вони містять підвищену кількість цукру. Зранку до обіду можна з’їсти навіть часточку шоколаду (горького) з кавою або чаєм. Сіль додавати можна, якщо класти її безпосередньо в тарілку, трохи і прямо перед самою їжею. Коли з’являється непереборне бажання поїсти, можна (і потрібно) трохи супчика під’їдати. Але ось захоплюватися дієтою так, щоб на ній «сидіти» більше тижня, наскільки б вас не радував результат, не варто, адже це загрожує втратою м’язової маси.
І ще: перед включенням в цю дієту, потрудіться прочитати на форумах , що допоможе вам зважити всі «за» і «проти» цього методу. Наприклад, багато його прихильники зазначають, що він може впливати на людину не тільки зовні, але і внутрішньо. А результат закріплюється надовго, адже відбувається не стільки за рахунок виведення вологи, скільки завдяки спалюванню жиру. Познайомтеся з цими відгуками, це допоможе вам визначитися швидше.
Ви ще перебуваєте в роздумах? Дійте, перевіряйте, випробовуйте. Бо практика – критерій істини. А ваша помітно струнка фігура – критерій не тільки вашої краси, але і сили волі! 
