Ми часто помічаємо на своїх нігтях білі плями, які псують зовнішній вигляд і естетичність манікюру. У медицині цьому захворюванню відповідає термін «лейконіхія». Багато матеріалісти вважають, що ці проблеми з’являються від нестачі вітамінів, а забобонні люди переконані в тому, що приносить щастя в їхнє життя. Ну, а хтось взагалі не вважає за потрібне над цим заморочуватися. Однак варто недооцінювати проблему білих плям на своїх нігтях? Чи, все ж, вони є приводом для занепокоєння?
Красиві і здорові нігті — прикраса жіночих ручок 
Біла пляма на нігті
Як стверджує офіційна медицина, в більшості випадків подібні плями, які є бульбашками повітря між шкірою і нігтем, з’являються з-за нестачі вітамінів, мікроелементів, мінералів, а конкретніше — кальцію. Зазвичай їх виникнення активізується в зимовий період, коли людина неправильно харчується, їсть мало корисних овочів і фруктів, які багаті незамінне-важливими елементами для організму. Але це не означає, що треба бігти в магазин за екзотичними фруктами і в аптеку за дорогими комплексами вітамінів і мінералів. Не варто займатися самолікуванням. Проконсультуйтеся з лікарями, вони вам підкажуть, спираючись на результати аналізів, чому у вас з’явилися на нігтях ці підозрілі білі плями.
Нестача вітамінів…
…або мікроелементів…
..може викликати білі плями на нігтях…
…але справжню причину назве тільки лікар
Часто зустрічаються у вагітних, адже у жінок в положенні вітаміни, засвоювані організмом, йдуть з кров’ю дитини. Також якщо на нігтях з’явилися білі плями, то це може означати, що у вашому організмі не виключена алергічна реакція на зовнішні збудники. Це можуть бути:
- домашні тварини
- пилок квіток різних рослин,
- агресивна побутова і сільськогосподарська хімія.
Так само вони виникають при неправильному обміні речовин, деяких соматичних захворюваннях. Найчастіше, наприклад, при серцево-судинних проблемах, захворюваннях шлунка і кишечника, ниркової недостатності, грибках шкіри і безпосередньо нігтів. Адже ніготь поділяється на дві частини: одна, верхня, зберігає нормальний вигляд, а інша, внутрішня — хворіє, покриваючись зовні пігментацією. 
Ваші вихованці 
Квітковий пилок 
Побутова хімія
Поява білих плям можливо як наслідок частих стресів, надлишку нервових ситуацій в особистому житті і на роботі, недосипання. Ще можуть виникати внаслідок ушкодження нігтя або кутикули під час манікюру, при недотриманні правил гігієни рук і, звичайно ж, від ударів. Не дарма ж багато косметологи радять використовувати безбарвний лак в якості манікюру.
Якщо з тих чи інших причин ви не хочете скористатися послугами сучасної медицини, то існує безліч нетрадиційних варіантів вирішення цієї проблеми доступними всім простими методами і засобами:
Регулярний догляд за нігтями допоможе зберегти їх здоровими
Причини появи
Якщо у вас , то це є сигналом того, що варто переглянути свій раціон. Із-за недостатнього споживання їжі, що містить живильні речовини, які беруть участь в розвитку, зростанні та формуванні нігтів, виникає посилення крихкості і слабкість нігтів. І саме нестача в раціоні заліза, вітамінів А і В6 настільки послаблює стійкість нігтів до стресів, що навіть легкий дотик до них провокує появу білих плям. 
Здорова і різноманітна їжа забезпечить красу не тільки нігтів, але і волосся та шкіри
Виходить, що прямого наслідку між недоліком корисних речовин в людському організмі і появою білих плям не існує. А ослаблені нігті просто полегшують появу таких слідів від самих непримітних травм. Тому внаслідок практично будь-якого дефіциту речовин і мікроелементів опосередковано відбувається вплив на опірність нігтів. Ось вам і ще один плюс на користь повноцінної збалансованої їжі, багатої на поживні речовини. Для цього бажано приймати їжу, здатну поповнити організм цинком, який в надлишку міститься в зародках пшениці, а також у насінні гарбуза. 
Овочі і фрукти
Повноцінне харчування
Пророщена пшениця
Насіння гарбуза Продукти, що містять залізо і вітамін А, яких потребує все тіло, в необхідному для організму кількості є в:
- глоді,
- кульбабі,
- обліписі,
- моркви,
- горобині садовій,
- шипшині,
- калині,
- щавлі,
- брокколі,
- зеленій цибулі,
- салаті,
- зелені петрушки,
- перці,
- гарбузі,
- абрикосі,
- томатах,
- чорноплідної горобині,
- хурмі,
- кропі,
- зелені селери,
- маслі вершковому,
- персиках,
- дині.
Запас заліза можна поповнити при вживанні:
- червоного м’яса,
- печінки, м’яса індички,
- морських молюсків,
- равликів,
- яєчних жовтків.
Також благотворно впливає на здоров’я організмі наявність в раціоні вівсяної і гречаної крупи, сочевиці, квасолі, червоного буряка, горбуші, скумбрії. Не обійтися і без сухофруктів, волоських горіхів, персиків, інжиру, яблук, груш і так далі. Ну, а здорові сильні нігті – це свого роду гарантія здоров’я всього організму. 
Догляд і правильне харчування — запорука красивих нігтів без плям і інших неприємних проявів 
Відео
