ВАЖЛИВО ЗНАТИ! Натуральний засіб позбавляє від целюліту за місяць… Читати далі»
Немає такої жінки, яка не мріяла б про красивою і підтягнутою фігурі. У цих прагненні багатьом може допомогти антицелюлітний масаж живота.
Зміст:
- Причини виникнення целюліту
- Особливості масажу живота від целюліту
- Методика масажу живота
- Протипоказання до процедури
- Корисні рекомендації
Причини виникнення целюліту
Щоб серед усього розмаїття косметичних процедур і методик позбавлення від целюліту вибрати найбільш ефективний спосіб, важливо розібратися в причинах появи порушень. Часто до ліподистрофії (наукова назва целюліту) призводять гормональні зміни, пов’язані з особливостями жіночого організму.
Проблема виникає не тільки у дівчат з підвищеною масою тіла. Сприяє цьому також:
- спадковість;
- неправильне харчування;
- малорухливий спосіб життя;
- сильний стрес;
- порушений обмін речовин.
У місцях утворення жирових відкладень порушується процес кровообігу, знижується відплив лімфи. У зв’язку з цим відбувається порушення обміну речовин, шкіра стає менш еластичною, внаслідок чого відбуваються витончення і деформація шкірного покриву.
Особливості масажу живота від целюліту
Масаж живота — досить складний вид масажу, для його правильного виконання необхідно ознайомитися з деякими особливостями техніки його проведення і обзавестися відповідними знаннями. Рухи потрібно виконувати досить інтенсивно, із застосуванням традиційних методів, таких як розтирання і легке погладжування, а також їх чергуванням. Все це потрібно робити досить акуратно, так як в черевній області внутрішні органи не мають захисту у вигляді скелета.
Масаж живота в домашніх умовах слід робити через кілька годин після їжі. Рухи потрібно виконувати за напрямком від клубової частини вгору, трохи вліво на рівні пупка і вниз. Для підготовки до антицелюлітного масажу в домашніх умовах живіт потрібно змастити спеціальним кремом для масажу.
Лікарі і косметологи приховують правду про целюліт!
Методика масажу живота
Розглянемо одну з технік антицелюлітного самомасажу живота в домашніх умовах. Частота процедури — кілька разів в день по 25 хвилин. Ця методика дійсно ефективна, перші результати спостерігаються через пару тижнів.
Безпосередньо перед виконанням масажу живота в домашніх умовах потрібно підготувати шкіру. Це дозволить досягти максимального ефекту. Перед початком процедури шкіра повинна бути чистою і розігрітій. Можна розтирати шкіру за допомогою спеціальної щітки або рукавички.
Для виконання процедури потрібно прилягти, зігнувши при цьому ноги в колінах. Необхідно зробити близько п’яти повторень таких масажних прийомів.
- Спочатку потрібно виконувати легкі погладжування шкіри живота близько п’яти хвилин за напрямом, описаному вище;
- Здійснювати легке пощипування м’яких тканин, рухаючись за годинниковою стрілкою, поступово зменшуючи діаметр траєкторії пересування пальців. При великій складки жиру рухи можна виконувати долонями. Для цього потрібно затиснути складку між долонями і масажувати її, поступово збільшуючи інтенсивність рухів і силу натиснення. Після 5 хвилин таких масажних рухів можна виконати щипкові прийоми в різних напрямках.
- Потім антицелюлітний масаж можна продовжити в душовій, направляючи сильний струмінь води в області середнього відділу живота за годинниковою стрілкою. Душ повинен бути контрастним. Після нього потрібно інтенсивно розтерти живіт рушником. Таким чином здійснюється приплив крові до проблемній зоні.
Продовжити процедуру масажу в домашніх умовах можна сидячи із зігнутими в колінах ногами. При цьому необхідно дотримуватися наступної послідовності дій.
Важливо знати!
Щоб назавжди исбавиться від целюліту наші читачі успішно використовують Метод Анастасії Казарцевой. Уважно вивчивши цей метод ми вирішили запропонувати його і вашій увазі.
Читати далі »
- Жирову складку перекочувати між пальцями від нижніх до верхніх відділів. Виконувати вправи потрібно інтенсивно, але так, щоб не залишати синців. Потім злегка погладити живіт долонями.
- Зігнувши пальці однієї руки в кулак, як би перетирати шкірно-жирову складку, притискаючи її до долоні іншої руки.
- Масажні рухи виконуються по лініях лімфотоку (від області під ребрами до області паху).
- На завершення процедури виконати погладжування живота.
Протипоказання до процедури
Незважаючи на безліч переваг даного масажу, він має деякі протипоказання:
- вагітність;
- захворювання шкіри і запальні процеси;
- дискомфорт в області живота, хронічні і гострі форми захворювань травного тракту і печінки;
- підвищення тиску і температури тіла;
- серцева недостатність.
Корисні рекомендації
При антицелюлітному масажі інтенсивні рухи і погладжування чергуються. Тривалість сеансу становить, як правило, близько півгодини. Для гарного видимого результату потрібно не менше десятка процедур. Рекомендується використовувати ефірні масла, а також спеціальні антицелюлітні засоби, які наносяться на проблемні зони.
Масаж від целюліту на животі в даний час дуже популярний, процедура отримала багато хороших відгуків.
Маргарита
29 років, Калінінград
Регулярно робила масаж в салоні. Зовсім недавно вирішила спробувати процедуру в домашніх умовах. Результат дуже порадував, через місяць шкіра стала більш пружною!
Олександра
31 рік, Москва
Після пологів довгий час не могла позбутися від целюліту. Чула хороші відгуки про масажі живота. Спробувала самомасаж і не пошкодувала. Головне — вивчити відповідну літературу, обзавестись спеціальним кремом і не лінуватися
Для позбавлення від целюліту на животі необхідно набратися терпіння і регулярно виконувати цілий комплекс заходів: масаж, заняття спортом, правильне здорове харчування.
