ВАЖЛИВО ЗНАТИ! Натуральний засіб позбавляє від целюліту за місяць… Читати далі»
Антецеллюлитная дієта є найважливішою складовою в боротьбі з целюлітом, поряд зі спортивними навантаженнями та косметичними процедурами. Варіантів різних дієт існує безліч. І, зрозуміло, меню для вирішення цієї проблеми потрібно підбирати дуже ретельно, щоб уникнути зривів і отримати бажаний результат.
Зміст:
- Роль дієт в боротьбі з “апельсиновою кіркою”
- Ефективні дієти проти целюліту
- Відгуки
Роль дієт в боротьбі з “апельсиновою кіркою”
Правильно підібране харчування при целюліті є дуже важливим аспектом в позбавленні від цієї проблеми. Справа в тому, що однією з основних передумов появи “апельсинової кірки” є порушення обмінних процесів в організмі. Саме тому, підбір адекватного меню для нормалізації обміну речовин і міжклітинної водно-сольового балансу відіграє значну роль у боротьбі з проявами целюліту.
Поява зайвих жирових відкладень на животі і стегнах, як правило, викликане надмірним вживанням тваринних жирів і швидких вуглеводів. І антицелюлітна дієта повинна враховувати ці особливості, тому вона зводить вживання цих продуктів до мінімуму.
Якщо правильно підібрати режим харчування, то питання жирових відкладень і целюліту в проблемних зонах буде вирішуватися значно простіше.
Ефективні дієти проти целюліту
Безумовно, щоб позбутися від надмірної кількості підшкірно-жирової клітковини на стегнах і животі, слід переглянути свій режим харчування. Дієта проти целюліту передбачає:
- виключення з раціону будь-якого фастфуду і напівфабрикатів;
- зниження споживання кофеїну, кава і чай слід замінити напоями на основі трав, фруктів або цикорію;
- додавання в щоденне меню великої кількості фруктів;
- прийом великої кількості чистої питної води, питним режимом ні в якому разі не можна нехтувати;
- зниження вживання солоних, маринованих, гострих і жирних страв;
- вживання рослинних жирів, бажано додати в раціон овочеві салати, заправлені рослинними маслами.
Це досить прості правила, які без особливих проблем допоможуть знизити вираженість целюліту. Антицелюлітне харчування пропонує цілі програми, спеціально розроблені для людей, які хочуть знизити вагу і позбутися “апельсинової кірки”. Одні з них обіцяють вирішити проблему целюліту за лічені дні, інші – розраховані на більш тривалі відрізки часу.
Лікарі і косметологи приховують правду про целюліт!
Хороші відгуки отримала програма харчування П’єра Дюкана, а також антицелюлітна дієта на 10 днів. Кожна з цих дієт є досить ефективною і отримує гарні відгуки від тих, хто до них звертався.
Програма харчування за Дюкану
Дієта П’єра Дюкана – це результат тривалих і копітких досліджень в області дієтології. Вся система харчування поділяється на чотири етапи, два з яких спрямовані на зниження ваги, а інші два – на закріплення отриманих результатів.
Дана дієта проти целюліту і зайвої ваги включає в себе досить широкий вибір продуктів. Основу цієї системи становлять білкові продукти і велику кількість овочів.
Крім того, система схуднення по Дюкану передбачає регулярні фізичні навантаження, які під силу виконати будь-якій людині.
Така антицелюлітна дієта П’єра Дюкана заслуговує позитивні відгуки не тільки завдяки своїй простоті у виконанні рекомендацій, але і великим переліком дозволених продуктів. Ще одним значним перевагою цієї системи харчування є висока ефективність, підтверджена її послідовниками зі всього світу.
Десятиденна дієта проти проявів целюліту
Десятиденна антицелюлітна дієта передбачає зниження ваги і зменшення проявів целюліту за рахунок нормалізації водно-сольового балансу. Продукти, рекомендовані для вживання на цей період, провокують інтенсивне жовчовиділення та виведенню з організму шлаків і токсинів.
Антицелюлітне харчування, розраховане на 10 днів, включає в себе кілька груп продуктів:
Важливо знати!
Щоб назавжди исбавиться від целюліту наші читачі успішно використовують Метод Анастасії Казарцевой. Уважно вивчивши цей метод ми вирішили запропонувати його і вашій увазі.
Читати далі »
Як і багато інших, антицелюлітна дієта, розрахована на 10 днів, передбачає зниження до мінімуму вживання солі та інших спецій. Якщо можна відмовитися від них повністю, це просто чудово.
Особливу увагу варто приділяти питного режиму. Його основу має становити чиста вода.
Бажано, щоб у раціоні була мінеральна вода різних виробників. Таким чином буде простіше відновити міжклітинний водно-сольовий баланс і позбутися целюліту.
Такі харчування проти целюліту досить ефективно і швидко допоможе впоратися з проблемою. Відгуки свідчать, що після закінчення 10 днів знижується вага, прояви целюліту стають менш значними, а також очищається шкіра і нормалізується обмін речовин.
Раціон на час десятиденної дієти
1, 3, 5, 7, 9 день дієти можна вживати в їжу тільки сирі овочі і фрукти. На вечерю антицелюлітна дієта суворо забороняє вживання будь-яких молочних продуктів в ці дні.
Це цікаво!
Збільшити груди без операції можна в будь-якому віці. Для безпечної корекції бюста наші читачки використовують метод Ксенії Стриженко. Читати далі…
2 день – тільки фрукти в необмеженій кількості, за винятком бананів.
4, 6, 8, 10 день – також необхідно вживати овочі, але варені. Їх найкраще варити на пару. Як гарнір можна вживати крупи. На вечерю допускається також невелика кількість знежиреного йогурту або кефіру.
Так само, як і програма харчування Дюка, дана дієта отримує хороші відгуки і має безліч прихильників.
Відгуки
Єлизавета
20 років, Єкатеринбург
Пробувала десятиденну дієту перед поїздкою на море. В результаті схудла на 8 кг – 62 до 54. Целюліт став практично непомітний, «плюсом» до цього шкіра очистилася від прищів. Зараз знову набрала 5 кг, хочу повторно посидіти на цій дієті.
Лариса
42 роки, Ухта
Я практикую антицелюлітне харчування за Дюкану вже третій рік. Це не так складно, з часом звикаєш. У мене зараз вже четверта стадія, коли їсти можна все, що хочеться. Просто намагаюся не забувати про піші прогулянки і відмовилася від ліфта. Вага тримається в межах норми.
Ольга
38 років, Володимир
Я пробувала різні дієти – і японську, і кремлівську, та інші. Хочу сказати, що ефект від них є, але він тимчасовий, а потім вага знову повертається, та ще й більше, ніж був. Зараз стала практикувати правильне харчування в поєднанні з аеробікою. Обов’язково випиваю 1,5-2 літри води в день, знизила споживання солі та вуглеводів. Ось уже півроку не набираю зайві кілограми, і целюліт зник.
Марина
17 років, Липецьк
Я пробувала сидіти на десятиденної дієті. Мені вона дуже допомогла перед випускним вечором скинути 4 кг і побороти целюліт. Все літо вага тримався в нормі, а до осені знову стала зростати, і “апельсинова кірка” на стегнах тут як тут. Буду знову на ній сидіти. Дієта працює.
