Календар здоров’я на 2017 рік

Календар здоровя на 2017 рік

Профілактика захворювань часто є важливішим їх лікування. Але ми маємо звичку відкладати візит до лікаря і згадувати про своє здоров’я занадто пізно. Календар здоров’я на 2017 рік нагадає вам, в якому місяці і на що слід звернути увагу.

Календар здоров’я на 2017 рік на кожен місяць

Календар здоров’я на січень 2017 року

В період епідемії ГРВІ та грипу особливу увагу приділяйте профілактики цих захворювань. Уникайте місць скупчення народу, не допускайте переохолодження організму, носити марлеву пов’язку в громадських місцях.

При перших ознаках застуди скористайтеся народним рецептом, який не тільки не дозволяє інфекції спуститися з носоглотки в бронхи, але і знімає кашель.

Середню моркву натріть на дрібній тертці, залийте 1 склянкою молока і прокип’ятіть 2-3 хвилини на маленькому вогні. Остудіть, процідіть і пийте теплим по 1/2 склянки 3 рази в день. Також впоратися з застудою допоможуть липа з малиною. Змішайте жменю малини з 2 ст. л. липи, заваріть 1 склянкою окропу, дайте настоятися 20 хвилин, процідіть. Приймайте
на ніч.

Календар здоров’я на лютий 2017 року

Мерзнуть ноги чи руки, при тому що ви тепло одягнені або перебуваєте в прогрітому приміщенні? Ці симптоми можуть вказувати на збій в роботі печінки, нирок, надниркових залоз або щитовидної залози. Здайте загальний аналіз крові та за його результатами зверніться до терапевта.

Читайте також:
Гороскоп на лютий 2017 року Стрілець

Перед сном обов’язково грійте ноги в гарячій воді. Намагайтеся більше рухатися. Встаньте на лижі, займіться плаванням, фітнесом.

Якщо ви планували дрібну операцію з видалення папілом або бородавок, саме час зробити її зараз: загоєння пройде швидше.

Календар здоров’я на березень 2017 року

Ослаблений холодами організм слід підкріпити курсом вітамінів. При низькому імунітеті слід перевірити роботу лімфатичної системи. На її збій вказує хронічний нежить, наявність слизу в калі, часта молочниця. Лікарі запропонують вам місцеве лікування, але щоб усунути першопричину і налагодити відтік лімфи, займіться спортом (краще йогою), перейдіть на правильне харчування, пропийте курс лимфостимуля-торів, наприклад, на основі солодки.
До речі, прекрасна альтернатива аптечних вітамінів – сухофрукти.

Візьміть по жмені подрібненої кураги, чорносливу, родзинок, волоських горіхів, додайте 100 г меду і сік 1/2 лимона. Перемішайте і приймайте вранці натщесерце по 1 ч. л.

Календар здоров’я на квітень 2017 року

Навесні загострюються всі хронічні захворювання, особливо хвороби сечостатевої системи. Вони можуть бути викликані інфекцією або переохолодженням. Насамперед, тримайте ноги в теплі, носіть непромокальну взуття. Навіть якщо ваші нирки у порядку, для профілактики здайте загальний аналіз сечі. Він допоможе виявити такі запалення, як цистит, пієлонефрит та інші захворювання, які можуть на ранній стадії протікати безсимптомно.

Календар здоров’я на травень 2017 року

Розпал полінозу – сезонної алергії на пилок рослин. Менше часу проводите на природі, закривайте кватирки вдень і провітрюйте кімнату вночі, частіше приймайте душ, промивайте ніс і робіть вологе прибирання. Полегшити стан допоможуть антигістамінні препарати. Для з’ясування причини полінозу потрібно здати алергопроби.

Календар здоров’я на червень 2017 року

За статистикою, більшість загострень хвороб серця і судин, зокрема інфарктів, припадає на червень. Здайте кров на визначення рівня холестерину. Це допоможе вчасно виявити закупорювання судин бляшками бляшками і запобігти утворенню тромбів. При хворобах серця і судин крім основного лікування вам допоможе відвар буряків.
Велику неочищену буряк залийте 3 л води і варіть до тих пір, поки рідина не зменшиться в 3 рази. Остудіть і натріть буряк на тертці, викладіть в ту ж каструлю і варіть 20 хвилин. Процідіть, остудіть. Пийте 1 раз на день протягом місяця.

Читайте також:
Що надіти на 2017 новий рік Півня? новорічні поради

Календар здоров’я на липень 2017 року

Захищайте шкіру від ультрафіолетових променів, особливо якщо у вас є родимки і пігментні плями.

У спеку багато людей страждають від підвищеного потовиділення, і це нормально. Якщо піт має різкий запах, можливо, існує паразитарна інвазія (глисти). В такому разі не використовуйте антиперспіранти. Перестаньте їсти шкідливу їжу і прийміть таблетку від гельмінтів. Профілактику гельмінтозів слід проводити не рідше 1 рази в рік.

Календар здоров’я на серпень 2017 року

Намагайтеся їсти якомога більше сезонних овочів, ягід і фруктів: це зміцнить імунітет. При проблемах з нервовою системою налягайте на кавун. При недокрів’ї допомагає чорна смородина. Якщо у вас жирна шкіра, схильна до запалень, робіть маски для обличчя з свіжого персика:
Очистіть персик від шкірки і відіжміть сік. На особу, попередньо змащений жирним кремом, сметаною або вершками, нанесіть марлеву серветку, змочену в персиковому соку. Залиште на 20 хвилин. Залишки соку можна видалити сухим ватним тампоном.

Календар здоров’я на вересень 2017 року

Для початку осені характерно загострення хронічного гастриту і виразкової хвороби. Їх симптоми: біль у шлунку, нудота, здуття живота, порушення стільця, неприємний запах з рота. В такому випадку, відвідайте гастроентеролога. Також рекомендується виключити з раціону жирне, гостре, солоне, смажене, спеції, алкоголь, газовані напої. Приймайте їжу часто (5-6 разів на день) і потроху.

Календар здоров’я на жовтень 2017 року

Депресія – хвороба нашого часу, але лікар не випише вам ліки і не дасть лікарняний. Занепад сил, зниження життєвого тонусу, запаморочення, безсоння говорять про нестачу магнію. Їжте цвітну капусту, горіхи, квасоля, гречану і пшоняну каші, шпинат, печінку, петрушку і оливки. Щоб швидко підбадьоритися, наприклад на робочому місці, зробіть експрес-масаж.
Енергійно потріть один про одного долоні. Подушечками пальців розітріть щоки. Опрацюйте праве передпліччя кулаком лівої руки. Потім поміняйте руки. Подушечками пальців легко пройдіться по маківці голови і розітріть мочки вух.

Читайте також:
Як зустрічати Новий рік 2017 Півня

Календар здоров’я на листопад 2017 року

Позаду відпустки, дачні роботи, є можливість приділити увагу своєму здоров’ю. Ось три найважливіші процедури, які необхідно провести:

  • флюорографія (допомагає виявити туберкульоз і рак легенів на ранній стадії) проводиться раз на рік;
  • огляд стоматолога (простіше і дешевше вилікувати карієс, ніж пульпіт) проводиться раз в пів року;
  • мамографія (дозволяє виявити новоутворення молочної залози) проводиться раз у два роки.

Календар здоров’я на грудень 2017 року

Обмерзлі дороги загрожують травмами, які особливо небезпечні при остеопорозі. Для його профілактики приймайте препарати, що містять кальцій. Фізкультура, правильне харчування і відсутність шкідливих звичок допомагають зберегти кістки здоровими. Людям старше 40 років один раз на рік рекомендується проходити денситометрію рентген показує мінеральну щільність кісток. Вживайте продукти, що містять кальцій, наприклад, молоко, кисломолочні продукти, сир, сир, зелень, рибу. Пропийте курс вітаміну D – він допоможе організму засвоїти кальцій.

Це цікаво!

  • Календар стрижки і краси на кожен місяць 2017 року
  • Гороскоп на місяць на 2017 рік для всіх знаків зодіаку
Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Корисні поради та відповіді на питання